元认知是对认知的自我管理；元认知策略包括计划、调节、监控和反思策略。较之认知策略和情感策略，元认知策略是较高层面的策略，具有管理功能，在促进学习者学习进步方面起着重要的作用。英语学习者在阅读过程中，利用元认知策略来制定阅读计划，监控阅读过程，掌握阅读技巧，调节阅读策略和反思阅读效果，对自己的英语学习具有很大的促进作用。本文在参考大量国内外有关元认知策略和阅读教学的文献基础上，探究了元认知策略与高中英语阅读教学的关系。本文以建构主义理论为指导，以元认知策略培训为切入点，对厦门市湖滨中学高一年两个班级学生和老师进行问卷调查、访谈，在元认知策略培训的前后对学生进行了阅读前测和后测，收集了数据，并讨论分析了培训前后学生阅读水平变化的情况。研究结果表明经过元认知策略培训的学生，他们的英语阅读成绩提高的幅度大于没经过培训的学生，他们的阅读水平和对英语阅读的兴趣也得到了很大的提高。元认知策略有助于学习者有意识地对自己的学习任务进行合理计划，有效监控阅读过程，调节阅读速度，反思阅读效果，有效提高了学生的英语阅读水平。通过元认知策略培训，大部分学生能够养成制定阅读计划、选择合适的阅读方法、监督阅读过程和评估阅读任务完成情况的习惯。在今后的英语阅读教学过程中，教师应注重对学生元认知策略的培养，引导学生学习阅读技巧同时，更加注重教育学生对阅读技巧的把握和阅读过程的监控，有意识地养成自主把元认知策略运用到英语阅读当中，提高自己的英语阅读水平和学习效率，从而提高自身的英语综合能力。