普米族作为云南民族大家庭中的一员,民风朴实,地域内有着丰厚的文化底蕴和独具一格的多元民族文化,在这片得天独厚的民族民间舞蹈资源的土地上笔者选取了云南省怒江州兰坪县普米族中最具代表性的民间舞蹈“搓蹉”展开实践探究,“搓蹉”属自娱性舞蹈,其历史起源无文字可考。“搓蹉”为普米语,汉语意为跳舞。跳“搓蹉”时的伴奏乐器主要是“比柏”（四弦琴）,因此又称“羊皮舞”或“四弦舞”。“搓蹉”舞保留了古代歌、舞、乐三位一体的特点,舞蹈套路名称繁多,队形、舞步变化丰富,张弛有度,现保存下来的“搓蹉十二调”是普米族人民最喜爱的舞蹈,流传面广,多用于各种自娱、喜庆活动,不受参与人数的限制,少则几十人参与,多可上万人齐跳,以此来表达欢乐的情绪和民族团结。本文以兰坪普米族民间舞蹈“搓蹉”为教学研究对象,以其传统套路为切入点,以教学实践研究为目的进行思考和探索,逐步分析“搓蹉”背后的历史沿革及文化内涵,同时对“搓蹉”的教学组合编排进行反复打磨并展开教学实践。本文的论述主要着力于导论、正文、结语三方面构成,首先,导论部分阐述了该选题的研究背景、研究目的和当前国内研究现状以及使用的研究方法四个方面;其次是正文部分,可以概括为四个板块,一是兰坪县普米族的舞蹈文化概述,将其生存环境和舞蹈种类进行总体阐释;二是兰坪县普米族民间舞蹈“搓蹉”的特征分析,分析其最具代表性的民间舞蹈“搓蹉”的动作、动律特征及表现形式;三是笔者基于数次采风的基础上整理加工后将编排的兰坪普米族代表性民间舞蹈从组合编排构思、主干元素提取、传统语汇发展、典型道具分析、教学组合编排进行逐一阐述;四是回归课堂与教学,总结出“搓蹉”教学组合在教学实践中运用的价值与成效。最后结语是对本文的高度概括与升华,旨在通过对本论文的初步探究,促进普米族舞蹈“搓蹉”的传承与发展,为云南普米族民间舞蹈事业的发展尽一份微薄之力。