【摘 要】
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功能矫正训练不仅是国外学者的热点话题,而且逐渐成为中国矫正训练的新形式。然而随着这种培训方法的进一步发展和应用,也引起了很多的混乱,特别是在运动中使用相同形式的功
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功能矫正训练不仅是国外学者的热点话题,而且逐渐成为中国矫正训练的新形式。然而随着这种培训方法的进一步发展和应用,也引起了很多的混乱,特别是在运动中使用相同形式的功能矫正训练,导致严格的训练实践教条,毕竟在进行不同运动时,其需求也会有所不同,FMS测试是20世纪末期,由美国培训师Lee Burton和矫形教练Gray Cook等设计的。这是检测方法领域的康复和体能训练领域,功能训练活动从发展演变而来。功能动作筛查(Functional Movement Screen,简称FMS)作为运动员们身体基本能力的评价标准和潜在伤病的检测体系。本文主要目的是通过功能性动作筛查(FMS)评估足球运动员动作模式,从而发现问题,设计纠正训练予以改善。主要运用文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计法,对40名安徽省U-17男队队员进行功能性动作进行观察,发现他们大部分都存在动作不平衡,四肢不对称等问题。对实验组进行了为期12周的矫正训练,提高足球运动员的动作模式。得出以下结论:1.功能性动作筛查(FMS)可以有效的评价足球运动员的动作模式。足球运动员普遍存在肩部灵活性较好但下肢稳定性、肌肉力量较弱的特点。表现为完成动作时出现出身体的不对称和不平衡性,主要原因是动作模式中的运动神经控制能力较弱。2.结合功能性动作筛查(FMS)的结果,可以有效设计针对性的纠正训练,改善足球运动员的动作模式。矫正训练12周后,实验组FMS总分明显高于对照组。其中,身体稳定性、俯卧撑、蹲下、身体旋转稳定性、直腿抬高得分均有显著差异。
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