本论文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法,就西宁市中学生体育意识和体育行为的现状以及主要影响因素作了调查分析。研究结果表明:一、中学生对体育的认知不够,体育意识水平还比较低,参加体育锻炼的主动性较差。二、初高中生对体育的态度和锻炼情况存在着显著的差异。三、娱乐和健身是驱动中学生参加体育锻炼的主要动机。四、大多数学生对学校体育课的喜爱程度是一般。五、多数中学生参加课外体育锻炼的形式主要是与朋友、同学在一起。六、影响中学生参加体育锻炼的主要因素是没有时间和学习压力大。中学阶段是培养学生体育意识的关键时期,学校体育教育是学生获得体育保健知识和掌握运动技能的主要形式之一。因此,研究中学生的体育意识和体育行为现状,探讨各影响因素之间的关系,归结中学生体育行为的特点和规律,找到有效提高学生体育意识的体育教学模式,是促进中学生健康成长,达到终身体育目标的重要途径之一。为了加强中学生的体育锻炼,提高体育意识水平,增强学生体质,就要采取以下措施:一、健全和完善现有的中学体育教育体系,落实好学校课外体育活动。二、增加体育理论课时和体育知识的传授,扩大体育知识的广度和深度,强化学生对体育的认知。三、适当开展新兴体育项目和体育活动,全方位地吸引学生参加体育锻炼。四、开展丰富的课外体育活动,同时加大宣传力度,让学生更深的了解体育锻炼方面的基本知识,提高中学生体育价值的认识水平。积极开展学生喜闻乐见的体育竞赛和体育活动。五、保证学校体育教育的时间和质量,加大对体育教育经费的投入,改善体育教学场地设施和体育教师的生活水平,提高体育教师的社会地位。六、积极响应国家基础课程改革,构建中学体育课程新体系,丰富体育课的内容和内涵,使体育课和其他课程均衡、协调发展。