竞技健美操作为一项年轻的国际竞技体育运动项目,只有短短的二十几年的发展历史。它源于传统的有氧健身操,自出现以来,以其自身的魅力及项目特点风靡全球。我国的竞技健美操虽然起步较晚,但却有着良好的群众基础。尤其是全国各大体育院校健美操专业的蓬勃发展,为我国竞技健美操的发展做出巨大贡献。随着健美操运动的开展和普及,健美操运动的技术水平在不断提高。在体育院校中,健美操对力量素质的要求越来越高,它已成为决定运动成绩的主要因素之一,目的在于改善与提高健美操学生的身体机能能力和充分发挥所获得的技能,并在竞赛中取得优异成绩。因此,本文主要是对体育院校健美操学生专项力量训练的分析与研究。竞技健美操运动难度大、变化快、技术复杂,追求动作的全面性、准确性、艺术性、创新性,对力量、柔韧、协调等素质有较高要求。力量素质是竞技健美操比赛取得好成绩的关键所在,一切高难度动作的完成都必须由各部分的力量素质作保障,没有力量就没有难度动作,更没有难度动作的创新,健美操专项的学生要发挥出高水平,力量素质的提高是尤为关键的。提高健美操规定动作的质量是教练员普遍关心的问题。而因此,在体育院校中衡量一个健美操专业学生的专项水平,主要标志之一就是步伐移动技术运用的熟练和难度动作的高质量完成,提高步伐移动技术和难度动作的质量,主要因素就是力量素质训练。分析竞技健美操的用力特点,力量训练手段及特点对体育院校健美操学生的力量训练具有指导意义。本文对东北师范大学体育学院健美操学生和吉林体育学院健美操专修学生进行调查,找出在力量素质训练中,训练的方式、方法以及强度的缺乏之处。对体育院校健美操学生的力量素质训练必须贯彻训练周期的始终,这是力量素质训练创新和持续提高的前提与基础。只有这样,才能使学生在力量训练中不断取得进步;才可以使健美操专业学生在7X7M、10X10M的比赛场地中充分发挥水平,高质量地完成难度动作和操化动作,从而把体育院校健美操学生的身体素质充分体现出来,展现出力与美结合的重点。