目标设置是心理训练的重要组成部分，目标的设置直接关系到动机的方向和强度，正确有效的目标可以集中人的能量，激发引导和组织人的活动，是行为的重要推动指导力量。散打鞭腿技术是散打的重要组成部分，其在现代徒手搏斗技术中也占着重要的地位，同时也是目前世界上各国技击术倍受重视的腿法之一。鞭腿是散打技术中的重要一环，鞭腿学习的质量将影响到散打技术的好坏。普通教学方法教学目标不够明确，导致教学效果不是很理想。将目标设置运用到散打教学中，可以让老师和学生明确教学目标，根据自身情况设定合理的目标，合理的安排课堂时间,从而提高散打鞭腿的学习质量，缩短教学时间，强化教学质量。本论文采用文献资料法、观察法、专家咨询法、实验研究法、数理统计法、影像测量法对8周的散打鞭腿教学实验组与对照组的鞭腿学习质量进行比较分析。主要以鞭腿的提膝高度、打击速度、启动到完成时间这三方面作为评价散打鞭腿学习质量的评价指标。实验从2013年4月开始持续8周的实验教学，实验对象为山东师范大学体育学院民族传统体育专业2010级2班散打专业专业水平相当的在校学生12人。运用随机分组法将12人分为对照组和实验组。两组学生由同一名教师担任，教学场地、教学设施、教学内容，辅导时间均相同，但教学方法不同，对照组运用常规教学方法，而实验组运用常规教学与体育心理相融合的教学方法即目标设置教学法。实验开始前先采用一台Panasonic数码摄像机进行定点拍摄，摄像机机高1.5米，由三脚架固定，取景的有效范围为4米，摄像机拍摄的频率为250HZ，对两组进行实验前测。经过8周实验后，在进行实验后测。将所采集的图像运用用爱捷平面分析系统进行处理，得到相关数据，在将相关数据采用SPSS11.5forWindows及EXCEL2003进行统计处理。通过8周的目标设置实验研究，表明将目标设置理论与散打鞭腿教学相结合具有可行性。目标设置能够提高散打鞭腿的学习质量，提高课堂的效率。目标设置理论能够将教师的主导作用与学生的主动性相结合，提高课堂的效率，增强学生的自信心。目标设置理论能够提高学生学习的兴趣，端正学生的学习态度，增加学生的努力程度，提高学生的自控能力。目标设置组的鞭腿学习质量比普通教学组的要高，因此将目标设置运用到散打鞭腿教学中是可行性的。目标设置组的同学在执行教师教学指令、学习的态度、努力程度都要比普通教学组的同学要高，因此目标设置组的鞭腿学习质量比普通教学组的高。本文将心理训练方法与常规训练方法相结合，虽然弥补了常规教学方法的不足，提高了散打鞭腿的学习质量，但也存在新的不足之处，希望在以后的运用中，继续的完善，从而推动提高散打教学的质量。