网球步法训练是网球技术训练过程中一项至关重要的技术,网球正、反手击球技术、高压球技术、放小球技术以及切削球技术等网球的其他技术能得以高效高质量的发挥都必须具备极好的脚下移动技术。步法移动能力的提高对网球训练效率和网球技术的整体提升有极其重要的作用。运动员想要拥有良好的网球步法移动技术,训练过程中对训练手段和方法的选择极为关键。因此,哪些训练手段是网球步法训练最适宜的手段?如何组合训练才能达到事半功倍的效果?成为最值得探讨的问题。本研究采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、教学实验法、数理统计等方法,首先优选出适宜的训练手段,然后优选的网球步法训练手段被用于教学训练,通过教学训练效果验证优选步法训练手段的有效性。随机选取2018级体育教育系网球专项的男学生16名为研究对象,通过筛选将学生分为实验组和对照组,每组8人,二组学生无显著性差异,教学训练时间为三个月。实验组训练采用优选出的步法训练手段,对照组训练采用传统的步法训练手段。通过三个月的训练,对两组学生进行了步法技术技评、教学比赛、固定位置正反手击球、底线移动击球稳定性,身体素质测试（扇形跑、底线折返跑、跳绳、纵跳摸高）等项目的测试,对比测试结果,得出以下结论:1.优选出的网球步法训练手段:绳梯训练法、田字格训练法、跳绳、扇形跑、高抬腿、跳深。2.经过三个月的步法训练后,在步法技评成绩、教学比赛获胜率方面,实验组学生成绩明显高于对照组学生成绩,分别高了5.2分、24%,;在固定位置正、反手击球准确性以及底线正反手移动击球稳定性方面,实验组学生击球的稳定性和准确性相比对照组学生更加优异,训练的效果更好。在专项身体素质方面,实验组学生扇形跑、底线折返跑的平均成绩分别为13.14s、11.35s,分别提高了1.69s、0.73s,对照组学生扇形跑、底线折返跑的平均成绩分别为14.15s、11.89s,分别提高了0.41s、0.67s;在一般身体素质方面,实验组学生跳绳、纵跳摸高的平均成绩分别为157（次/min）、281（cm）,分别提高了11.25（次/min）、2.63（cm）,而对照组学生跳绳、纵跳摸高的平均成绩分别为151（次/min）、279（cm）,分别提高了7（次/min）、0.98（cm）。证明优选的网球步法训练手段更加优于传统步法训练手段,训练效果更加显著。不仅有效提高了身体素质水平,还促进了步法移动能力和技术水平的提高,使移动击球技术更加稳定与准确。3.优选的网球步法训练手段在技术动作结构、发挥技术所需动作要素、所需专项素质以及训练情景与实战情景相似性方面更为接近网球步法技术与动作要求,训练时更具针对性。这是采用优选训练手段取得良好效果的重要原因。4.训练中需注重网球其他技术与步法能力提高的平衡发展,同时在训练手段的选择上要注意结合技术自身的特点,采用适宜方法提高学生训练的积极性和学习兴趣。