血乳酸测试在江苏田径队中跑组训练中的应用研究

被引量 : 0次 | 上传用户:bigtree16
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
现代训练理论认为,运动员的训练既遵循一般的训练规律,又有个体差异。对高水平运动员来讲,个体之间可能存在很大的区别,需要实施个人针对性的训练,具有鲜明的个性化特点。从理论和实践的进程中看,乳酸的运用及有关乳酸的研究逐渐的细化,乳酸测试的方法更加多样化和精细,对乳酸功能的认识在拓宽,在运用时把乳酸和其他指标结合进行综合评定的趋势日益明显。个体乳酸阈强度既能使呼吸和循环系统机能达到较高水平,最大限度地利用有氧供能,又能在能量代谢中使无氧代谢的比例减少到最低限度,是发展有氧耐力训练的最佳强度,以此强度进行耐力训练,能显著提高有氧工作能力。在中长跑训练实践中,掌握运动员乳酸阈变化范围,明确运动员不同强度跑中的乳酸水平,对控制训练强度非常重要,也是了解运动员机能能力和恢复状况的需要,本课题的研究对提高本组训练的针对性有积极意义,同时可以对其他耐力性项目的训练提供有价值的参考。本文运用文献资料法、实验法、数理统计法、个案分析法、逻辑分析法,对目前有关血乳酸的训练理论及江苏省中长跑组运动员利用血乳酸测试实施训练的过程进行研究。研究结论:1.无氧低乳酸训练、乳酸耐受力训练是目前中长跑训练中比较成熟并为大家普遍接受的理论观点。2.江苏中长跑组运用血乳酸测试,阶段性取得了运动成绩的提高,说明用血乳酸测试监控训练强度是有效的。3.中长跑项目的训练中,考虑一般有氧训练、乳酸阈训练、有氧强度训练、乳酸能训练四个方面,可以比较全面的提高运动员的竞技能力平台。并提出如下建议:1.在中长跑训练中,运用血乳酸测试,必须充分考虑运动员个人特点和项目差异,以进一步提高训练的针对性。2.作为教练员,需要在提高理论水平的同时,进一步加强对中长跑训练的实践探索,大胆创新。
其他文献
羊梭菌病发病急,病程较短,发病之前几乎没有征兆,一旦发病很难用药物治疗,病死率比较高。羊口疮病主要危害幼龄羔羊,呈群发性,由羊口疮继发的细菌和真菌感染会导致较高的死亡率,羊口疮病是一种人畜共患病,严重威胁着牧民的健康。白绒山羊养殖是陕北佳县地区畜牧业的支柱产业,也是佳县地区农民收入的主要来源。这两种疾病给佳县白绒山羊养殖业造成了巨大的损失。近年来佳县畜牧局对本地区羊梭菌病和羊口疮病的防控格外重视,
在公共交通的研究背景下,针对传统复杂网络仿真平台有时还无法准确反映真实世界中网络系统的问题,提出了一个使用百度地图服务作为可视化展示的主要工具,结合Java网站系统和S
<正> 标记理论(Markedness Theory)是结构主义语言学中重要的理论之一,由布拉格语言学派首先创立于本世纪三十年代初。现已广泛运用于语音、语法、语义、语用、心理语言学以
随访工作是医院医疗信息工作的重要内容,也是各个医院在竞争中以积极姿态占领市场的一个重要环节,是指要在患者治疗后1年、5年、10年甚至今后的几十年,做到长期的跟踪随访。而如
成本管理就是为企业管理者提供成本信息,并帮助其利用成本信息进行科学正确的决策。本文在分析现代企业环境的变化及其对成本管理影响的基础上,论述了战略成本管理的特点和较
目的:探讨案例教学在独立学院医学统计学的教学效果。方法:在实验班和对照班分别采用案例教学和传统模式教学,然后对两班期末考试成绩和问卷结果进行统计分析,进而评价两种教
背景:尿酸性肾病,又称“痛风性肾病”,是体内嘌呤代谢紊乱导致的代谢性疾病,主要是由于尿酸的排泄减少,或由于酶的缺乏使尿酸生成增多,尿酸盐沉积在肾脏上,启动炎症反应,导致
针对铁尾矿资源化利用问题,通过添加CaCl2对铁尾矿进行氯化焙烧。使用X射线衍射仪、热重分析法对CaCl2进行了分析,采用原子吸收光谱法、X射线荧光分析对焙烧渣和收集物进行了
随着科技进步和生产力的发展,全球食品贸易的迅速发展,食品生产方式和流通方式也发生了重大的变革。人们对食品的要求,不仅需要数量的稳定,同时对质量提出了更高的要求。中国
某美发店用空调在安装数月后,其内机蒸发器长U形铜管出现穿孔泄漏现象。对泄漏的铜管进行了宏观检验、金相分析、腐蚀产物成分分析以及复现试验等,分析了其腐蚀泄漏原因。结