我国女子20公里竞走运动员竞赛技术特征及对后备人才培养的训练启示

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目的:上世纪90年代前后,女子竞走一直是中国在世界田径大赛上的优势项目,接连在国际大赛上取得优异的比赛成绩,为中国田径项目争得了荣誉。但是,从国际田联于1996年对竞走定义进行了重新修改,这对中国这一田径优势项目冲击较大。我国竞走运动员和教练员此前经过长时间训练形成的具有中国特色的“高步频,小步幅”传统技术风格受到了沉痛的打击,中国竞走运动员屡屡在国际大型比赛中被判罚,甚至直接被罚下而不能够完成比赛,严重影响到我国竞走教练员及运动员的自信心。近年来国家对竞走项目非常重视,采用“走出去训练、请国际优秀教练来我国训练”的方法,再加上中国科研服务人员的不懈努力及广大中国竞走教练员及运动员的辛勤汗水,2012年伦敦奥林匹克运动会上中国竞走项目再次取得优异的比赛成绩。本文通过研究优秀竞走运动员的竞赛技术特征可对我国女子竞走后备人才的培养提供参考,使后备运动员在今后的国际大型比赛中取得优异的比赛成绩,为国家争取更多的荣誉。方法:本文通过文献资料法、国内比赛现场拍摄法获取我国女子20公里竞走优秀运动员、世界优秀运动员及后备人才的竞赛技术资料。在对现代竞走规则理解的基础上,采用专家访谈法对运动解剖学、运动生物力学、运动训练学等专家教授进行专访,获得技术和专业方面的资料。运用三维解析法、数理统计法对相关运动数据资料进行分析和处理,对比研究了我国女子20公里竞走后备人才关键技术特征(竞赛技术参数)与世界优秀运动员及我国优秀运动员存在的差距,分析其产生的原因并进行相应的训练对策研究。结论:本文通过比较分析得出研究结论如下:1.从影响速度的主要因素之一步长分析,我国后备人才的步长与世界优秀运动员及我国优秀运动员都有较大差距,步幅不够开阔,髋关节扭转度不够,髋关节只是前后摆动,这样很难适应现代竞走的发展。髋关节的运动应该是在三个面上,同时运动合理的提高步长。应当合理发展我国女子后备人才髋关节的灵活性、柔韧性。2.从解析的运动学参数分析,我国后备人才在一个复步内左、右支撑时的步长不相等,步长不均衡的问题。3.从影响裁判员判罚情况的的运动学解析参数来看,我国女子后备人才竞走技术不是特别的规范,在高速竞走过程中技术动作容易变形,应当加强技术规范性训练。4.通过文献资料及专家访谈等方面了解,由于我国专业竞走教练员相对较缺,部分基层竞走训练存在严重的大队员带小队员做动作、部分教练员对青少年技术要求不够和不注重青少年“敏感期”训练的问题。建议:1、针对我国女子竞走后备人才步长相对较短的问题,建议在今后的训练中加强后蹬肌群及前摆肌群的训练,如后蹬跑,跑台阶的方法。从而改善女子竞走后备人才步长较小的问题。2、针对我国女子竞走后备人才髋关节扭转度不够的问题,竞走过程中主动送髋动作不明显,建议在今后的竞走训练过程中提高髋关节在三个面上的运动,主动送髋,提高髋关节扭转度。如采取走猫步、晃板运动,及拉伸练习等来加强髋关节的灵活性。另外,采用固定牵拉技术及摆动腿技术增加竞走中髋关节转动技术。3、针对我国女子竞走后备人才在一个复步内步长不均衡的情况,建议在训练中加大“8”字训练,采用田径场地外道走、反走及以公路训练为主等方法,加强腿部力量及柔韧性训练,从而改善在一个复步内步长不相等的问题。4、针对我国基层训练存在问题,建议应该加强青少年竞走后备人才的竞走理论学习、严格要求技术动作和注重“敏感期”身体素质训练等措施,可起到事半功倍的效果。
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