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为掌握山西省吕梁市公务员的体质现状以及改善其体质状况的途径与方法,运用问卷法、归纳法、文献法、逻辑分析法、测试法及数理统计法,对山西省吕梁市离石区600名公务员的身体机能、身体素质、身体形态的各个指标和公务员的生活方式及体育锻炼进行测验和问卷调查,结果显示:离石区男女性公务员身体机能测试结果显示:台阶指数跟随着年龄的增大均值显现出波动的趋于下降的趋势,其中,女性下降要比男性缓慢,并且,女性每个年龄段的指数都要高于男性,但整体下降幅度不是很大,离石区公务员的肺活量的均值虽然有一点波动但总体呈现一个下降趋势,女性公务员肺活量的下降比较缓慢。离石区男女性公务员的身体素质测试结果显示:随着年龄的不断的增大,俯卧撑次数呈现一个下降的趋势,而女性公务员仰卧起坐也是和男性的俯卧撑呈现出来的趋势基本一样,随着年龄的不断增大,仰卧起坐的次数也是在不断的下降,其中,男性公务员的俯卧撑在20-34岁的这个年龄段的平均值最高,在55岁以上年龄段的平均值最低,女性公务员的仰卧起坐在20-34岁这个年龄段的平均值最高,在55岁以上这个年龄段的平均值最低。离石区男女公务员的身体形态测试结果显示:体重伴随着年龄的增长而整体上呈现出下降的趋势,男性公务员各年龄段的体重下降差异比较明显,而女性公务员在各个年龄段的体重下降差异不明显。离石区男性公务员的BMI指数值随着年龄的增大呈现波动的趋势,整体上还是一个上升的趋势,而女性公务员的BMI指数值随年龄的增大在逐渐的上升,上升的空间不是很大。从生活习惯方面看,离石区公务员吃早餐情况,有97.65%的人是基本上天天吃早餐的,说明大部分公务员还是比较有良好的饮食习惯的,睡眠情况,有47.06%的人的睡眠在成人标准八小时以上,起床时间,有97.65%的人是在早晨八点以前起床的,公务员在日常生活中比较重视的方面,调查显示,公务员比较重视饮食(31.76%)和体育锻炼(28.24%)这两个方面,饮酒情况,女性有17.02%的人有饮酒史,男性有88.60%的人有喝酒史,女性低于男性,抽烟情况,女性有9.22%的人有抽烟史,男性有84.21%的人有抽烟史。从体育锻炼方面看,离石区公务员参加体育锻炼的参与率比较低,调查人中只有20%的人是天天参加体育锻炼的,说明有80%是偶尔锻炼和一直不锻炼,特别是女公务员的锻炼情况不乐观,这种情况值得有关部门的注意,不进行体育锻炼的主要原因有:“工作忙没有时间(42.42%)”及“没有兴趣(16.49%)”。而离石区公务员参加体育锻炼的最主要目的还是为了增强体质(43.53%);参加体育锻炼比较热门的项目有球类(22.12%)、长走(21.25%)和跑步(34.52%);一般体育锻炼的场馆主要有公园(15.29%)、公路或街道(27.06%)和空地(21.18%)。5.针对上述调查结果提出几点建议:(1)离石区公务员要有规律的安排好自己的日常工作和个人生活,妥善处理日常工作与体育健身的相互关系,给自己预留出部分自由的时间和空间,适当的调整好自身的身体健康状况。(2)相关部门及各个管理部门要大力宣导力度,足部建立健全体育参与意识,培养公务员积极接触体育活动,很好的利用有限的资源,把体育健身得到很好的传递,并且引进一批专业技术人员,指导开展一些强身健体的健身工作,使各个公务员都能够合理掌握科学的健身方法。(3)各组织部门要加大力度对运动场馆及体育设备的投入使用,在办公场所建设一些符合健身锻炼的体育设施,抓住社会现有的体育资源,要从各个方面来改变体育健身及锻炼身体综合处境。(4)尽量利用空闲时间做适合各个年龄段的体育项目,加强自己身体体质薄弱的部位,增对一些心肺功能比较弱的,可以进行运动强度比较弱的一些体育项目(如:快走、慢跑、骑自行车等)来进行体育锻炼,在体育锻炼的量要符合自己自身的身体条件,尽量不要超出自己的体能范围之内,具有与自身体质和所从事的体育项目相适应的中等或中等以上负荷强度,这样可以增强心肺功能的适应能力,促进自身体质的健康发展。