元认知策略是学习者为了成功学习一门外语而采取的管理步骤(也称为调控策略)。在所有的学习策略中，它是高层次的控制策略，包括选择注意、计划与安排、评价，它是教育部英语课程标准确立的学习策略的重要组成部分，在听力教学中进行元认知策略培训是提高听力理解能力的有效途径。论文通过对本科一年级外语听力水平的现状调查，探索元认知策略对外语听力教学的促进作用，论文将元认知策略引入听力课的课前、课上以及课后三个阶段。通过试验组和参照组的教学效果对比进行研究，将一学期分六个阶段：第一阶段，通过对试验组学生进行问卷调查，调查学习者听力活动过程中的元认知意识。第二阶段，试验组和参照组学生同时进行内容相同的听力测试。第三阶段，对试验组学生进行为期一学期的听力水平元认知策略训练。培训内容分为：听前策略培训，听力过程中策略培训，以及听力活动后策略培训。参照组则接受没有元认知因素的普通策略训练。第四阶段，在策略训练结束之后，两组学生的听力水平再一次被测试。测试内容与前次题型相同，难度相同，内容相异。第五阶段，试题测试完后，对试验组学生再次进行问卷调查，测试接受元认知策略培训的试验组学生使用元认知策略的意识。第六阶段，测试数据通过SPSS11．5进行分析，得出训练的结果。研究分析表明：元认知策略的使用与学习者听力理解能力成正相关，测试对象听力水平有明显提高，能够树立明确的学习策略意识，并能够将其自动应用于学习过程中。元认知策略不仅能够提高大学英语听力教学的效率，而且能够教学生“学会学习”，减少学习上的盲目性，使其成为管理和支配学习的主人以适应新时代教学改革的需要。