少年强,则国强。青少年的体质健康水平既关乎自身的未来发展,更关乎中华民族的伟大复兴。作为青少年的重要组成,小学生群体的体质健康一直广受关注、广为担忧。在当前体育强国建设、体教融合和“双减”等政策叠加导向下,深入了解和探究小学生的体育运动情况尤为重要。基于此,本研究运用文献资料、问卷调查、个案研究等研究方法,对攀枝花市米易县第一小学校24名小学生的运动形式和运动负荷情况进行了一学期追踪研究。通过建立与学校、家庭、学生沟通机制,梳理分析学生运动形式、运动步数、卡路里消耗、运动强度等多维度反馈数据和信息,形成以下主要结论:（1）学生在有体育课程教学和体育第二课堂的最高心率、卡路里消耗情况以及运动步数高于周末和节假日,学生体育第二课堂体育活动的平均最高心率高于有体育课堂教学的平均最高心率,学生周末或节假日是学生体育锻炼的低频区,学生运动形式和运动负荷较低。学生的运动形式主要以个人、小组和集体三种形式运用器材进行体育活动。（2）水平一的体育课堂教学为4次/周,水平二、三为3次/周,水平一的最高平均心率都高于水平二和水平三,体育课堂教学是保证学生运动强度的主阵地。（3）追踪数据中运动步数、卡路里消耗和最高心率越高的学生在2021-2022年体质健康测试中成绩越好。（4）学生的运动形式和运动负荷主要受学校的规章制度、学生自身动机和爱好、家庭对学生体育态度和家长的体育行为等多种因素影响。基于结论,提出以下几点建议:（1）学校应深入落实学校体育相关政策、加强学校内部体育制度建设、优化体育课程设置、完善场地器材、重视学生体育锻炼的负荷量和负荷强度的管理和监督,做好体育家庭作业的布置和督查。（2）家长应转变对学生体育的态度、鼓励和支持孩子参加体育活动、满足学生体育器材的需求和促进学生的自主体育行为。（3）社会有关部门应加强对体育场地器材设施的建设、积极推动社会体育赛事的组织和营造良好的体育运动氛围。