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本研究运用跟踪记录法、测试法、数理统计法,对河南省优秀武术套路运动员进行跟踪记录研究,其中详细记录其训练负荷安排情况,包括训练内容、负荷量、负荷强度、运动员主观感觉等,在此期间对其运动水平进行了四次模拟比赛测试,同时记录第十三届全运会武术套路预赛成绩,结合相关文献资料,整理、归纳并总结竞技武术套路自选长拳类项目训练负荷特点,为教练员能够客观把控训练负荷的安排,科学安排训练,保证训练的系统性和科学性提供依据,为河南省武术套路队下一步的训练竞赛工作提供有效的建议。研究结果如下:1.河南省武术套路队预赛期周期安排时间短、衔接紧密,分为四个小周期(准备期,提高期,强化期,减量期);其训练课的安排模式上,每周平均训练5.5天,一日两次训练;2.训练内容主要分为准备活动、基本功、专项练习、身体训练、课后拉伸五个方面。其周均训练时间分别为18.18h(男子)和19.14h(女子),其中专项训练中难度动作数量分别为71.8个/周(男子)和106个/周(女子),单段动作数量分别为66.9个/周(男子)和13.2个/周(女子),半套动作数量分别为10.3个/周(男子)和40.6个(女子),整套动作数量分别为9.5个/周(男子)和11.3个/周(女子);3.在完成一个整套训练中,运动员心率平均为180-200b/min,最高能达到200b/min,半套练习的心率在160-180b/min;4.河南省武术套路自选长拳类运动员预赛期的难度动作完成率范围在42-88%之间,成功概率较低,且日常扣分点和模拟测试、全运会比赛中扣分点基本相同。综合本研究结果和相关文献分析,得出结论如下:1.训练量整体偏小,且男子训练量略小于女子,两者在专项训练的安排上侧重点不同;2.训练心率可作为评价武术套路长拳类项目的训练强度评价指标质疑,且依据训练心率,武术套路自选长拳类项目属于高强度运动项目;3.预赛期不同小周期训练量与强度有所不同,其训练量呈现出大—小—中的特点,训练强度呈现出小—中—大的特点,该变化特点符合运动训练学相关规律和原则;4.训练的整体质量不高,一方面表现在训练组织安排相对松散,另一方面表现在动作完成率整体不高,扣分点在整个预赛期内无法解决。