人生绝不是一帆风顺的,难免经历顺境和逆境。陷入困境时,如何克服困难,走出困境,是成长中不可缺少的考验。历经种种磨难,人们会不断变得更加顽强。本次翻译实践报告以著作《走出低谷的37条法则》为文本,对其中摘录的内容进行翻译,汇编成报告。《走出低谷的37条法则》一书中,作者通过自身的经验,为我们介绍了在陷入困境时,如何应对和克服困难的具体对策,值得我们借鉴和学习。本次翻译实践报告由四个部分构成。在第一章的序言中,介绍了本次翻译实践活动。第二章阐述本次翻译实践活动的过程以及所使用的翻译理论。第三章分为汉字词、熟语、小标题三部分进行案例分析,根据功能对等理论,分析翻译技巧,得出解决策略,力求最合适的中文翻译。第四章为结论部分,阐述翻译实践过程中的心得和不足之处。从本次实践报告中可以看出,对文本的理解越深,达到翻译目的的可能性就越大。在运用翻译理论、翻译技巧的基础上,把握文本特点和表现特征,完成本次翻译实践活动。