一直以来,音乐表演焦虑对于演奏者来说是一种综合性的考验,不仅要求演奏者具备成熟稳定的技术,还需要具备良好的心理素质。经过许多心理学家认定,焦虑分为健康焦虑和不健康焦虑,而98%的音乐表演者在演奏时所产生的焦虑程度都属于健康焦虑,所以笔者在本文所研究对象的焦虑范围界定为具有健康焦虑的器乐表演者。在2013年,尤利娅`帕帕乔治[1]（Loulia Papageorgi）等专业团队对244名音乐家、170名本科生、74名职业音乐家对音乐表演焦虑通过问卷进行调查,经研究报告得知,随着演出的临近,音乐家们的焦虑感会随之加剧,在演出前到达顶峰;然后随着演出的进行,这种焦虑就会开始减少。他们总结出来音乐家们演出时三个时段的焦虑程度:一、在演出前（包括练习等活动）,已经存在轻微的音乐表演焦虑;二、在越临近演出的时刻,音乐表演焦虑的程度最为强烈;三、正在演出的过程中,音乐表演焦虑的程度仍然存在,但是正在减少。齐默尔曼认为,技术的缺失是引发音乐表演焦虑的重要因素,他曾在一次大师课上分享到音乐表演焦虑的原因是因为演奏者没有足够的能力演奏某些音乐片段,由于演奏者潜意识中担心技术失误,如漏音错音等,以至于演奏到这些困难片段时就会变得紧张,促使演奏者感到演奏焦虑。由于技术原因而引起音乐表演焦虑的现象,在小提琴演奏中尤为突出。同时,罗家贤[2]也提到了类似相同的观点:表演者对演奏作品的掌握程度是造成舞台表演紧张的重要原因。小提琴演奏者需要有良好的左右手控制能力,如左手的音准、节奏、清晰度,右手弓速的控制、跳弓、连顿弓等技术。这些技术的把控性都依靠演出前正确的有效的练习才能达到。如果演奏者演出前准备不充分会增加演奏中的失误概率,从而引起小提琴演奏者的音乐表演焦虑。由此可见,音乐表演者表演焦虑一部分来自于自身的技术问题,另外一部分是由于外界因素所导致的。作为一名小提琴演奏者,本文中所阐述的小提琴表演焦虑,是以导致小提琴演奏焦虑的技术类型作为主要研究对象;笔者将小提琴演奏前会导致演奏焦虑的具体因素分析作为文章的重点;以小提琴独奏作品、调查研究报告、采访案例为例,分析演奏者们在演奏前会遇到的技巧困难;为了避免演出时会出现的问题,通过正确、有效的练习和调整,提高各种演奏技巧的把控能力、心理调节能力等。从而达到缓解演奏焦虑,降低演奏中演奏焦虑对演奏者造成的影响。本文还将对其演出中会出现的不可控制的意外因素进行分析和研究其临场的应对措施。全文分为四个部分,第一部分绪论,主要阐述国内外研究现状、研究动机、研究意义及方法。第二部分中为音乐表演焦虑概念界定分为音乐表演焦虑的来源、音乐表演焦虑的定义及音乐表演焦虑程度的划分;第三部分主要研究容易导致演奏焦虑的小提琴演奏者的技术、心理、外界的原因。其分别对演奏前导致焦虑的因素与演奏中会遇到的意外失误类型进行阐述,结合大部分演奏者实际演奏的经验从技术角度以及其它因素进行分析;第四部则对应第三部分,演出前、演出中这两个时段中的焦虑因素,将分别分析能够缓解小提琴演奏焦虑的对策,为小提琴演奏焦虑者提供解决路径参考。