正念认知训练作为一种新兴的团体训练形式,已被证实能有效干预大学生的抑郁情绪,另外,解释风格也与大学生抑郁情绪显著相关,且解释风格训练能对大学生抑郁情绪有较好的干预效果。基于此,在前人研究基础上,本文尝试性提出基于解释风格的正念认知训练。基于解释风格的正念认知训练方案以“葡萄干练习”开启身体觉察,通过“身体扫描练习”、“坐式呼吸练习”等领悟正念态度,将“归因讨论”、“归因日记”等解释风格训练融入正念练习中,干预效果如下:目的:探讨基于解释风格的正念认知训练方案及其效果,为大学生抑郁情绪的干预提供新的方法和有力依据。方法:本研究在湖南商学院招募被试,通过访谈与量表测量筛选出符合条件的30人(SDS得分低于53分)作为研究对象,随机分组为实验组A、B及对照组,且每个小组各10人。实验组A采用Segal等人设计的正念认知训练方案干预,实验组B采用基于解释风格的正念认知训练方案干预,对照组不予处理。探讨不同干预方案对大学生抑郁情绪的影响,比较干预前后《五因素正念量表》、《抑郁自评量表》和《归因风格问卷》的得分差异。结果:(1)八周干预训练结束后,实验组正念水平除“描述”维度外,总量表、“观察”、“有觉知的行动”、“非批评性”、“非反应性”各维度得分均显著高于对照组,抑郁水平总分显著低于对照组,对正性事件和负性事件的归因得分与对照组之间差异不显著。(2)通过实验组A、B与对照组的方差分析和多重比较结果显示,实验组A、B在正念水平总分、“有觉知的行动”、“非反应性”各维度、抑郁水平总分及对正性事件和负性事件的归因得分上差异显著。结论:与正念认知训练相比,基于解释风格的正念认知训练对大学生的抑郁情绪有更好的调节作用。即,基于解释风格的正念认知训练对调节大学生抑郁情绪是可行和有效的。