近年来，随着我国学校体育的不断发展，排球运动也得到了一定的的普及和发展，越来越多的普通高校成立了排球运动队，然而，目前大多数普通高校排球专项体能训练中，很少有针对运动员的身体素质水平进行的专项性的训练，更不用说对运动员专项体能的评价体系，因此，这就需要我们作为普通高校的一线体育教师根据不同的运动水平和身体素质水平的运动员进行合理的规划，建立相关的训练管理跟踪体系，从长远发展的角度出发，立足目前的体育教学的现状进行合理的计划，从而为今后提高普通高校排球体能训练的科学化水平具有重要的价值。本研究拟在对吉林省普通高校女子排球队身体素质训练的相关理论进行深入研究的基础上，通过文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法等研究方法对女子排球学生身体素质进行研究及资料分析，在借鉴前人研究排球运动训练成果的基础上，对普通高校排球队的发展提出可行性训练手段，并提出相关建议，即可拓展排球教师的教育视野，促进体育教育观念的更新，推动普通高校排球队在训练中的创新；也为培养学生终身体育意识的形成，更为吉林省普通高校排球队水平的提高提供理论依据。1.从实验教学的结果来看，周期性训练的结果不仅仅是对学生的柔韧性有所提高，同时还能提高学生的力量素质水平，更重要的是还提高了学生的排球的专项素质水平，这也正是排球运动的发展的要求所在，提高学生弹跳能力就能很好的控制网前的防守和进攻；同时实验班和对照班的学生在实验所设定的各项指标中的对比中，提高幅度巨大，差异具有显著性，同时通过周期性训练的练习，学生们不仅对运动项目本身产生相应的兴趣，也提高了他们参与体育活动的兴趣。2.在技能的对比分析中实验组和对照组依然体现了一定的差异性：首先是在3号位的开网传球的成功次数也就决定了本队进攻关键基础，因此本实验的周期性训练对于队员的3号位的开网传球的成功率有着明显的效果。其次是在动作的准确率上，周期性训练的效果依然明显，在周期性的训练中学生对于每一个单一的动作，更具有针对性，更能对完成记忆的泛化、分化强化和自动化的过程，因此周期性的训练对于学生的动作记忆有着明显的效果。而在动作表现出的优美度上实验班的学生表现水平比对照班要好。3.周期性训练在一定程度上迎合普通高校大学生的体育学习的心态，同时也能够为他们创造更好的体育学习环境，通过学生间的交流沟通，一方面可以加快他们对所学技术技能的掌握，另一方面也能提高他们体育学学习的心理水平，包括保持良好的体育学习动机，保持积极向上的态度，从而形成良好的学习习惯。同时周期性训练也能为其他的运动项目的教学提供相关的参考价值