太极拳是至今传播面最广、习练人数最多的一个武术拳种。研究太极拳锻炼对大众身体的作用,是进一步发展太极拳运动的需要,也是更好服务全民健身、进一步提高人民体质的需要。本研究从大众太极拳锻炼体验入手,运用口述历史方法,描绘太极拳锻炼空间的形成、发展、表征,解读太极拳运动“增强人民体质”的具体作用和效果,折射新中国太极拳运动的发展。本研究也得出以下结论。第一,体弱者和康复者将太极拳锻炼选作健身方式,既是他们被太极拳“慢动缓练、轻动柔练”运动特征所吸引的结果,也是太极拳锻炼效果深入人心宣传的结果。在体弱者和康复者选择太极拳用作健身的锻炼中,形成了“寻找健康、体验健康、交流健康成果”的太极拳锻炼的健康空间,也成为他们“身心依赖”的健康空间。第二,在太极拳锻炼中,不仅锻炼者以技术尺度评价太极拳锻炼空间的优劣、作为跟随其学练的依据,从专业体验出发以“动作的松柔、身体局部的气感、整体的浑元感”体会自身修炼的“太极味”;而且指导员也从技术视角出发,实施“分层教学”,关注锻炼者锻炼前后的技术进步。也就是说,锻炼者和指导员还将太极拳锻炼空间建设成为一个差异的分层分级的技术空间。第三,在太极拳锻炼中,退休人将太极拳锻炼作为消磨一下子多起来的空闲时间的活动,成为每天必做的“新工作”,不仅在太极拳锻炼中增进了社会交往、消除了孤独感,而且也在太极拳锻炼的“学中玩”和“练中赛”中丰富了退休生活,终将太极拳锻炼变成积极消磨时间的空间。第四,在太极拳锻炼中,指导员和锻炼者不仅组建了以关心为纽带的共同家园,彼此以家庭成员称谓互称,给以对方以“家人”的关心;而且还形成了两类社会网络,以“一个中心,多个点”和“分层梯形”社会关系网络,将太极拳锻炼空间建设成社会交往的空间。第五,在太极拳锻炼中,锻炼者不仅形成了视角的内倾性,将内练作为标准,寻找内练成效,体验内练乐趣,也以内部归因、内在原因来分析认识和处理生活矛盾;不仅掌握了“一分为二”分析问题的方法,也以阴阳相济的“平衡”思想处理问题,提高了处理个人问题和社会问题的能力;终将太极拳锻炼空间成为一个精神的空间。最后,根据太极拳锻炼空间的形成和运作对推进太极拳运动进一步发展提出相关建议:加强对太极拳运动特征与健身效果的宣传与研究,满足锻炼者的技术追求,强化社会网络建设和社会功能,关注太极拳锻炼的精神作用。