随着人们生活水平的日益提高，青少年的体质却每况愈下。我国在2005年、2000年、1995年对中小学生进行了三次体质检测，将测试数据进行比较，结果显示我国中小学生的速度、爆发力、力量耐力、耐力素质水平进一步下降。由此可见，我国中小学生身体素质下降已成为不争的事实。高中阶段的教育是学生个性形成、自主发展的关键时期，对提高国民素质和培养创新人才具有特殊意义。高中生面临着繁重的课业和升学的双重压力，亟需强健的体魄做后盾。本研究基于武汉市高二学生的体质测量情况，并与国家高中生体质健康标准进行对比分析，试图以有氧健身操运动处方对武汉市高二学生身体素质干预的教学实验为切入点，从中探索出增强高中生身体素质的最佳运动处方，为高中的体育课教学和学生课外锻炼提供有力的参考依据。首先，通过文献查阅对运动处方和有氧健身操的国内外研究现状进行了解，发现以有氧健身操为运动处方针对高中生身体素质干预的实验研究较少。其次，运用专家访谈法、实验法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法，对武汉市高二学生的身体素质各项指标进行了测试、比较、分析、归纳和概括，制定了有氧健身操运动处方。将其分为三个阶段在实验组实施，实验后实验组学生的身体素质各项指标呈显著性差异，尤其是男生在有氧耐力素质和柔韧素质方面，女生在有氧耐力素质和力量素质方面效果显著。最后，针对高二学生这一阶段的身心特点，对有氧健身操运动处方做出了有效调整，提高了学生体育锻炼的兴趣与积极性，促进了高中学校体育课程与教学的改革，为引导高中生良好的体育锻炼行为提出理论参考依据，为湖北地区高中生改善体质、提高身体素质提供科学的干预方案，从而便于有氧健身操运动处方在湖北地区的推广和应用。