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速度素质是人体的基本身体素质之一,在青少年身体训练中占有重要的地位和作用。因此,在青少年时期,设计并实施合理的速度素质训练对促进青少年全面发展,充分挖掘身体潜力,提高身体素质具有重要意义。 本研究采用文献资料法、专家访谈法、实验研究法、数理统计法等研究方法,从评价指标体系的构建、评分标准的建立以及训练方案的制定等方面对珠三角地区青少年速度素质进行研究。结果显示: 评价指标体系为15米计时跑、60米跑、100米跑、4*5米往返跑、立定跳远、原地掷实心球、20s原地快速摆臂、20s原地快速高抬腿。 可分为移动速度因子、动作速度因子、反应速度因子。其中移动速度因子权重为0.48,占最大权重;动作速度因子权重次之;反应速度因子权重最小。在反映珠三角地区青少年速度素质的整体信息中,以15米计时跑(0.151)和60米跑(0.134)所占的权重较大。 采用百分位数法,制定了珠三角地区青少年速度素质单项评分标准和综合评价标准。 另外,对不同速度等级的青少年,制定了相应的运动方案,并确定运动监控路径。从而,对后续的研究工作起到重要的指导性作用。