本论文通过借鉴异步教学模式在不同运动项目及不同学科内的理论与实践效果,结合高校健美操选修课的教学特点,在异步教学的理论指导基础上,进行教学实验,以对比实施异步教学模式和实施传统教学的模式下,健美操选修课的教学情况:实验选取了山西师范大学现代文理学院2015级选修健美操的学生为对象,采用了文献资料法、访谈法、问卷调查法、教学实验法和数理统计法等方法,以两个教学班共计93名学生为对象,进行异步教学模式实施在高校健美操选修课程教学的实验研究,分析两个教学班的学生在实施了不同的教学模式后,有关健美操的学习兴趣、学习动机、学习态度,以及其对实验班学生的身体素质的影响、对学生运动技能等的影响及对学生自信心的影响,得出以下结论:(1)实施异步教学模式的实验班的学生大众二级的测试成绩明显的高于对照班的学生的成绩,动作的协调性、流畅性、表现力、节奏感方面也出现了显著性的差异。但是大众一级的测试成绩没有出现显著性的差异性。(2)实验的班学生的身体素质较对照班学生的身体素质好,其中男生的测试成绩在跳远、短跑和长距离上出现了明显差异;而女生则是在肺活量体重指数、跳远和长距离测试的项目结果中表现出了显著性的差异。(3)实验班的学生的体育心理水平相较于对照班的学生在学习兴趣和学习态度两个维度表现出了较为明显的差异性;对于参与健美操的课堂激发因素,在实验后两个教学班学生也发生了变化,学习的动机状态虽然没有出现显著性的差异,但是进行了配对样本检验后发现显著差异。(4)异步教学模式利用了组间互动教学手段,即组间的相互借鉴、相互帮助与评价,可以提高学生的合作意识和学习兴趣,激发学习的动机,转变并端正学生的学习态度,能够更好地尊重学生的个体差异,做到因材施教,学生通过努力获得成功与进步,体验到成就感,有助于培养学生参与健美操运动的积极性。