【摘 要】
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目的:检测瑜伽练习导致血清中神经递质及相关激素的变化,从生理学角度为瑜伽健身提供理论支持。方法:9名受试者进行为期一学期基础哈他瑜伽体式学习,直至能够熟练掌握练习体
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目的:检测瑜伽练习导致血清中神经递质及相关激素的变化,从生理学角度为瑜伽健身提供理论支持。方法:9名受试者进行为期一学期基础哈他瑜伽体式学习,直至能够熟练掌握练习体式。停训一个月之后,进行一堂75min瑜伽课练习,全程监控受试者心率,并ELISA检测练习前、后即刻血清中的神经递质及相关激素浓度变化。结果:瑜伽;练习过程中,受试者平均心率值为99次/分,最大心率平均值为144.8次/分,低强度运动占全程运动的56%。与瑜伽练习前相比,受试者血清中β-EP浓度显著升高(P<0.01);血清中5-HT浓度(P<0.05)、NPY浓度(P<0.01)和COR浓度(P<0.01)均显著降低。结论:瑜伽练习可使受试者在运动强度较低的状态下,调节刺激神经递质及相关激素的分泌,既在产生一定的愉悦感的同时,也可以调节内分泌和抑制身体疲劳的产生,促进身体机能的恢复,达到促进身心健康的作用。
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