短跑运动员有氧与无氧疲劳评估及恢复研究

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研究目的:应用表面肌电和心肺功能分析仪对高校高水平男子短跑运动员的有氧疲劳和无氧疲劳进行评估,同时分析疲劳后恢复情况,探讨短跑运动员有氧疲劳、无氧疲劳以及疲劳后恢复的生理变化特征,为短跑运动员的训练提供理论基础。研究方法:以大连理工大学12名校短跑队男运动员为受试者,对他们进行自行车递增负荷测试(自行车VO2max测试)、自行车30s Wingate无氧运动能力测试以及跑台递增负荷测试(跑台VO2max测试),全程实时记录每位运动员右侧下肢8块主要肌肉的表面肌电信号,同步记录受试者运动过程中及运动后3分钟的气体代谢变化情况。研究结果:(1)自行车VO2max测试是有氧疲劳评估,30s Wingate测试是无氧疲劳评估,30s Wingate测试中潮气量、绝对摄氧量、相对摄氧量、二氧化碳呼出量显著低于自行车VO2max测试,呼吸频率显著高于自行车VO2max测试,并且30s Wingate测试中的这些指标值占VO2max测试指标最大值的比例为79%-94%。(2)在30s Wingate测试中,最大功率呈现先上升后下降的变化趋势,即在运动10秒达到最大值;而摄氧量则显示出与之相反的变化趋势,即在整个测试中逐渐升高,在最后25-30秒达到最大值。(3)30s Wingate测试中8块肌肉的MPF值呈先上升后下降趋势,自行车VO2max测试的最后疲劳阶段8块肌肉的MPF值呈缓慢下降趋势,30s Wingate测试过程中MPF值始终高于自行车VO2max测试的最后疲劳阶段。(4)在自行车和跑台VO2max测试中,8块肌肉的MPF值,在通气无氧阈(VT)前呈缓慢上升或平稳趋势,在VT后则成缓慢上升趋势,在VT时部分肌肉的MPF值出现明显的拐点。(5)受试者测试结束恢复3分钟后,30s Wingate测试潮气量、每分通气量、CO2呼出量、呼吸交换率、氧通气量显著高于自行车VO2max测试;受试者在3分钟恢复期间,大约35秒之后30s Wingate测试的摄氧量始终高于自行车VO2max测试,心率变化没有明显的差异。研究结论:(1)短跑运动员在短时高强度运动中的气体代谢等心肺反应接近最大摄氧量测试指标。(2)短跑运动员在短时高强度运动中肌肉疲劳度特点为在无氧运动中大幅度下降,而在有氧递增负荷运动中肌肉疲劳度呈缓慢下降趋势。(3)短跑运动员在有氧代谢向无氧代谢过渡时,可能肌肉中的快肌纤维逐步参与运动。(4)短跑运动员有氧疲劳后的恢复比无氧疲劳后的恢复要快,在运动训练过程中注意间歇恢复时间,避免过度疲劳或损伤。
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