研究目的:本研究旨在为提高越南河内体育师范大学足球专业男大学生专项快速力量素质的研究过程中提供实践参考和科学的理论依据,提出适合于我校足球专业男大学生提高快速力量的训练方法。选定训练动作,安排练习,建立计划以及进程表,具有系统性,计划性和坚实的科学基础。为我学校做出一份贡献。研究方法:本文运用文献资料法、专家访谈法、观察法、测试法、实验法、数理统计方法,以越南河内体育师范大学20名男子足球专业大学生作为实验对象,并将实验对象随机分成两组,实验组与对照组。在实验前我们进行评价两组的快速力量水平,得出两组快速力量水平的结果是相等的,因此随机分成两组是完全客观的。实验组和对照组釆取两种不同的训练方法,对照组釆取传统的快速力量训练方法,实验组釆取本研究选出的快速力量训练方法来提高快速力量。经过4个月训练之后,对反映足球运动员快速力量的6项指标进行测试,并通过组内的纵向比较和两组之间的横向对比,对实验结果进行数据统计和分析。研究结果:一学期(四个月)试验之后评价对照组快速力量的水平。这可以证明在四个月训练之后对照组快速力量的水平有增加但是未见显著性差异的。实验组快速力量的水平也明显增加(P<0.01)。研究结论:通过对越南-河内体育师范大男子足球专业大学生进行四个月的分组训练之后,本研究选择的20个锻炼动作可明显提高越南-河内体育师范大男子足球专业大学生快速力量素质。