生活习惯与体质健康之间有着密切的关系,目前,大学生的生活习惯与过去相比已发生了明显的改变,不良的生活习惯会对大学生的健康产生诸多不良影响。本文从营养、睡眠、健康意识和锻炼行为等方面对宁波科技学院大学生(总人数为1531人,其中男生616人、女生915人)进行了生活习惯问卷调查及体质测试,以了解当代大学生的生活习惯、健康知识等与体质健康的相互关系,为今后“健康第一”为指导思想的体育教学改革提供科学依据。通过问卷调查及体质测试获得出以下结论：1、正常组的男、女生肺活量指数都已经达到国家正常值；偏瘦组的肺活量指数明显低于正常值,其有氧能力就比较差。2、立定跳远与BMI之间存在着显著的负相关关系,超重或肥胖的男、女生立定跳远的均值明显小于BMI正常的学生。3、在对比男女同学生活习惯四项中,“食物摄取量”存在一定差异性,不存在显著性差异(p>0.05),但在“健康意识”方面男女存在显著性差异(p<0.01)；男生生活习惯指标与BM工具有显著性差异,而女生生活习惯与BMI之间不存在显著性差异。4、在生活习惯方面,除了运动时间外,女生均显著性好于男生；健康意识方面,除了睡眠质量、食欲、营养平衡外,其他男生都明显好于女生；健康态度方面,除了适度运动方面外,女生均显著性高于男生(p<0.001)；健康知识知晓率方面,除“盐分、脂肪过多食用会导致心脏病、脑溢血、高血压”和“长时间使用计算机、电视游戏将导致眼睛疲劳、视力低下”两方面存在着显著性差异,其他各方面男、女生之间均不存在显著性差异。5、良好生活习惯与大学生体质健康具有密不可分的关系。具有良好生活习惯的大学生,体质健康状况普遍较好；而具有不良生活习惯的大学生,体质健康状况则不尽如人意,男生生活习惯不良者较女生多,因此,在校期间要加强大学生,特别是大学男生的健康教育,逐渐培养他们良好的生活习惯。