核心力量是指附着在人体肩关节、脊柱、髋关节及骨盆在内的区域所组成的核心柱上的所有肌群和韧带在神经支配下收缩产生的力量。核心力量在大多数竞技运动项目中都起着至关重要的作用，在人体发力过程中，它起到承上启下的作用，在人体运动时，它维持身体的平衡，核心力量还极大地减少人体运动时产生的损伤。在技巧啦啦队的舞台上，情况复杂多变，再加上技巧啦啦队的动作复杂，这就要求运动员在这样复杂的环境下能够更好的维持身体平衡，更好协调用力才能满足比赛需要。而且由于技巧啦啦队的迅速发展，参与啦啦队表演的运动员并不全是经过体操等系统训练的运动员，有很多都是没有任何基础的中小学生，因此技巧啦啦队队员的核心力量训练就显得尤为重要。　　本文主要运用实验法，文献资料法，访谈法和问卷调查法等研究方法，以广州市八一实验中学技巧啦啦队为研究对象，并根据实验前测成绩将其无差别的分为实验组和对照组，对他们的各项指标进行分析、讨论旨在探求核心力量训练与一般身体素质训练队技巧啦啦队队员难度动作质量完成的差异性，并提出可行性建议，为技巧啦啦队队员跟好地尽享体能训练和核心力量训练提供参考依据。　　主要研究结论如下：　　1、由于技巧啦啦队强度大、动作复杂多变且动作要求严格，因此加强核心力量训练是技巧啦啦队训练规律的内在需要。　　2、从实验组组内的比较来看，通过核心力量的训练，实验组技巧啦啦队难度动作的质量实验前后差异显著，说明核心力量对提高技巧啦啦队队员难度动作的提高效果显著。　　3、从实验后实验组和对照组的比较来看，核心力量对技巧啦啦队难度动作质量的提高更加有效，一般力量训练对某肌肉的训练效果更好。