以自我决定理论为指导,通过两项研究来探讨外部动机内化对运动员心理疲劳的影响。研究一通过不同指导语激发目的动机状态(自主取向动机和控制取向动机),并以40名青少年足球运动员为研究参与者进行了2个实验室实验。实验一采用60分钟的无趣认知任务来诱发心理疲劳,并使用舒尔特方格完成时间和自陈报告来测量心理疲劳。一周后进行实验二,将40名运动员重新随机分组,采用60分钟的无趣运动任务来诱发心理疲劳,并使用飞镖投射任务和自陈报告来测量心理疲劳。研究二采用现场实验,为前后测准实验设计。中超某俱乐部的2个梯队参与到本实验中,队A21人,为实验组,队B17人,为对照组。冬训开始,教练组给实验组提供自主支持的环境,具体为给运动员提供一些训练和生活管理两方面的参与权和选择权,对照组则无相应权利。此外,两组运动员受到的来自教练组其他待遇和每日的训练量基本保持一致。冬训中期结束实验,持续1个半月。分别使用《运动行为调节问卷》(Behavioral Regulation in Sport Questionnaire,BRSQ)和《运动员心理疲劳问卷》(Athlete Burnout Questionnaire,ABQ)对运动员的动机内化和心理疲劳进行测量。本研究得出以下结论:(1)一定时间的无趣任务可诱发运动员的心理疲劳。(2)外部动机内化的水平与心理疲劳存在显著负相关关系。(3)提高自主支持可促使运动员外部动机内化,对心理疲劳起到预防或调节作用。(4)运动员外部动机内化的变化在一定条件下可预测心理疲劳的变化。即当运动员外部动机内化朝低水平方向发展时,心理疲劳的程度升高。