援藏人员是我国援藏工作的承担者,具有涉及岗位多、覆盖范围广、工作环境艰苦等特点。特殊的高原环境会给援藏人员身心健康带来或轻或重的影响。随着国家支援西藏的力度增大,援藏人员的身心健康问题也逐渐显露。让援藏人员在高原“进得去、待得住、干得好、回得来”是党中央回应援藏工作的总基调和指导方针。自我健康评价是保障援藏人员健康的重要基础,运动处方是保障健康的重要干预方式,但摆在眼前的是:援藏人员面临的主要健康问题是什么?援藏人员自我健康评价包含哪些重要指标?何种运动处方适合援藏人员?本研究试图从这些问题出发,构建援藏人员自我健康评价指标体系、设计运动处方和开发健康管理平台,为我国援藏人员健康问题的相关研究提供新思路和新途径。本研究运用文本研究法、系统分析法、层次分析法、综合评价法、调查研究法和数理统计法等研究方法进行援藏人员自我健康评价及运动处方的理论探讨、健康现状调查、自我健康评价指标体系的构建、运动处方的设计和健康管理平台的开发。研究结论如下:（1）建立了援藏人员自我健康评价指标体系。该指标体系包括“生理健康状况”、“心理健康状况”和“环境适应情况”3个维度的14个一级指标和41个二级指标,并完成援藏人员多指标系统化综合评价模型和8个健康等级分级。（2）设计了满足援藏人员最典型需求的运动处方。运动处方共三类,分别是提高心肺功能的健身运动处方、调节情绪的休闲运动处方和缓解高原不适反应的环境适应运动处方。（3）开发了援藏人员健康管理平台。该平台为“援藏人员健康管理平台1.0”微信小程序,可实现实名认证、信息窗口、自我健康评价追踪和运动处方调整、用户数据档案储存和调取、医户信息共享和交流等功能。（4）对援藏人员运动处方和援藏人员健康管理平台进行了应用,验证了运动处方的有效性并推广了健康管理平台的试用性。通过运动处方应用验证后发现,三类运动处方有较高的满意度和较明显的使用效果,可分别有效改善援藏人员的身体成分及有氧能力,援藏人员的焦虑情绪和降低高原不适反应程度;通过健康管理平台试用性推广后发现,试用用户对该平台有较高的满意度和体验效果。