随着高等教育大众化的不断发展,硕士生课余时间活动的种类越来越丰富,但是,与此同时也产生了硕士生学习状态轻松化的现象,因此通过了解硕士生课余时间分配的具体情况有助于了解硕士生的学习生活状态,在此基本背景下,本文对硕士生课余时间分配的具体情况展开研究。本文采用问卷及访谈的研究方法,尝试总结硕士生课余时间分配的特点以及影响硕士生课余时间分配的具体原因,并提出有针对性的合理解决措施。本研究通过对问卷结果进行的总结分析,发现硕士生课余时间分配受到“专业课程”、“专业环境”、“文化活动”以及自我控制四个方面的影响。本文在自我决定理论以及心理账户理论的框架下,深入分析影响硕士生课余时间分配的原因。通过对研究型大学在校硕士生进行课余时间存在的问题进行归因分析,发现影响硕士生课余时间分配的原因主要受到学校和个人两个层面的原因,在学校层面来说学校的培养模式、培养过程、环境支持都对硕士生课余时间分配产生影响,对学生个人来说,学术功利性突出、缺少课余时间规划性也是影响硕士生课余时间分配的重要原因。同时也针对学校和个人两个层面提出培养模式多样化、培养过程与个人需求紧密结合、提升学生的学习环境:以学生为中心、加强学术观念的引导、提升时间管理能力等方面提出针对有效建议。