随着全球化的进一步深入,国与国以及人与人之间的交流越来越多,因此,对口译的需求也就越来越多。不过,虽然口译一直在发展进步,但是口译在许多领域还是空白,比如许多综艺性的访谈类节目。因此,本次翻译活动采取了交替传译的方式,选取了访谈类节目《非常静距离》中的一期节目进行了口译翻译实践。本文不仅做了充分的前期准备工作,还对特殊案例进行了仔细深入的分析,探讨了每一种翻译原则的运用及好处,提出了三个“矛盾”,最后做出了具有探索意义的总结。本文由导论、正文和结论三部分组成。主要内容如下：第一部分是导论。导论部分主要介绍了《非常静距离》口译实践活动的研究背景及写作原因。第二部分是正文,由三部分组成：第一章主要介绍了翻译任务描述和译前准备。任务描述包括了翻译背景描述及翻译过程描述。在译前准备中,笔者分别描述了可借鉴的翻译经验以及翻译工具的准备。第二章主要进行了案例分析,也就是运用在口译实践活动中所遵循的口译原则,从词语、句子的层面对典型的案例进行分析。本次口译实践选用的主要原则有等效原则和简洁性原则。第三章从口译中出现的问题角度出发,提出了三个“矛盾”以及如何解决口译实践中这三点矛盾的建议。最后一部分是总论,笔者最后针对本次口译实践活动做了总结,并提出了三点个人见解,希望对今后的口译活动有借鉴意义。