随着经济的快速发展和社会的日益更新，人口老龄化问题早已成为当今世界各国关注的重要社会问题，也是涉及各国政治、社会、经济发展和人口规划的重大战略性问题。早在1982年的维也纳国际老龄大会就已经成为了讨论的焦点，时至今日，老龄化问题不但没有得到改善，反而越来越严重，而由老龄化问题造成的我国老年人口的急剧增长，使我国社会面临着越来越严峻的考验。我国老龄化问题还将持续相当长的一段时期，我国社会发展也将承受着巨大的压力；另外，我国是一个13亿人口的大国，人口规模大、地域差异大、经济差异显著等特点，使老龄化问题所造成的负面压力远远超乎了所意想的结果。“身体是革命的本钱。”而从目前我国社会形态和现实状况来看，发展老年人体育、增强老年人体育锻炼不失为解决我国老龄化问题的直接有效且可取的方法手段；也在一定程度上促进了我国老年人老年期的延长，使老年人在保持身体健康的基础上尽量的延缓甚至减少对社会造成的压力，使我国社会更加文明、健康的发展；因此，从体育健身的角度来研究我国城市老龄化问题的解决方法也是非常可取的。由于我国地大物博，文化底蕴复杂且深厚，老年人体育开展状况受到其所在的地区政治、经济和文化发展水平等多方面因素的制约，为此我们的研究也要采用不同的视角。　　 目前，国内外学者对于老龄化问题的研究已经越来越深刻。由于西方很多国家经济发展较快，对老龄化问题的研究涉及较早，如今已经形成了较为完善的老年人社会保障及健身机构，对于老龄化问题的解决有了较为完善且实际的解决办法，是值得我们借鉴和一定程度上效仿的。对于国内学者来说，通过终身体育来缓解老年人口过多所造成的社会压力的意识也是越来越强，从年龄结构、锻炼项目、意识和动机等方面给予了论述和探讨。然而，大多数学者对老龄化问题的论述都是比较单一和片面的，集中在一个或者几个比较单一的方面，具有一定的局限性；在提出对策方面，很多学者提出的解决方法和手段都是大同小异的，并没有根据客观实际找出解决问题的具体方法。人口老龄化问题将会持续相当长的一段时期，几十年甚至上百年。因此，文章以哲学为切入点，以长春市朝阳区、南关区、宽城区、绿园区和二道区5个行政区的55岁（女性）、60岁（男性）以上的老年人为研究对象，在样本数量方面，每区抽查100人，共500人。采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法和数理统计法等方法对长春市老年人参与体育健身的现状进行实际调查，通过研究，提出一些结合地域民俗的实际有效的锻炼方法和对策，并结合辩证的观点，从老年人正常锻炼和“反常”锻炼的不同角度去寻找合理有效的方法手段。希望通过政策的不断实施，逐渐缓解长春市老龄化问题给社会带来的压力，也在一定程度上为国家老龄化问题的解决做出一定的贡献。研究结果表明：　　 (1)通过对调查问卷的统计和分析发现，长春市女性老年人较男性老年人多，且参加体育锻炼的老年人呈低龄化现象，75岁以上高龄人数较少。　　 (2)长春市老年人对体育锻炼认识较好，但是健康水平一般，很多人都患有疾病，且带病锻炼人数较多。　　 (3)老年人体育锻炼主要是以强身健体为主，社会交往、娱乐身心和健身习惯为辅，具有较强的目的性。　　 (4)长春市老年人体育锻炼项目主要是太极拳、散步和快步走等轻缓性活动，活动项目较为单一；关于锻炼的场所主要倾向于免费的公共场所，活动的形式自发性较强。　　 (5)老年人进行体育锻炼，体育消费较低，而经济支出也是影响长春市老年人体育锻炼的重要客观因素。　　 (6)长春市老年人健身意识较强，健身时间较充足，但锻炼方法较单一、常规，并缺乏社区体育指导员指导。