运用文献资料法、专家调查法、比较分析法、数理统计法、逻辑分析法以及实验法等研究方法,以福州市体育运动学校15名(2004年出生)少儿体操运动员为研究对象,探讨核心力量训练方法与传统常规力量训练方法之间对少儿男子体操运动员核心区域力量素质的影响差异。采用了组间对照以及组内自身对照的方法对实验对象进行研究,实验前将15名实验对象均分为三个组别,即实验组、对照组和参照组。实验组以实施核心力量训练方法为主要内容；对照组以实施传统常规训练方法为主要内容；参照组则不进行任何身体素质训练。三组在技术动作学习和练习中一视同仁。通过12周的训练,每周进行3次,每次运动45-60min,实验过程中以心率作为监控运动强度的指标,运动强度保持在130-150次／min。研究结论如下：1为期12周的核心力量训练在对少儿男子体操运动员的身高、体重方面作用效果不显著,而对瘦体重的作用效果较为显著。2为期12周的核心力量训练在提高背肌力方面,作用效果略优越于传统常规力量训练；而在提高肌肉力量耐力方面却有着传统常规力量所不能比拟的明显效果。其原因是位于核心区域深层小肌肉群主要是稳定肌,以慢肌肌纤维为主,核心力量训练中不稳定状态下的训练恰能很好激活和锻炼这部分肌肉群,慢肌肌纤维的激活有助于肌肉力量耐力的大幅度提高。3核心力量训练方法可有效提高少儿男子体操运动员的核心区域稳定性。究其原因是少儿时期正处于身体平衡能力的“敏感期”,运动员在这个时期的自身“自然生长”较为显著,运用核心力量训练方法与传统常规训练方法对其进行训练都能很好的促进少儿男子体操运动员核心区域稳定性的发展,但核心力量训练方法作用效果更佳。4核心力量训练方法可有效提高少儿男子体操运动员的动作质量,其产生的一个重要原因是处于核心区域的部分肌肉群在机体运动之前出现“先行反应”的现象,核心力量训练可以募集更多的深层小肌肉群,缩短“核心肌群>脊髓神经传导>所使用的肌肉”的传导时间,事先为肢体运动做好充分准备。5核心力量训练与传统常规力量训练在解剖位置、功能定位、作用机制、训练方式、训练内容、训练目标等几个方面有着很大的区别,但二者同为力量训练的子元素,相互促进、相互制约、相互补充,共同促进力量训练理论与实践的发展。