在我国近三十年的现代化进程中,经济、科技、社会急骤变化。伴随着这些变化,人们的工作与生活节奏越来越快,偏重的工作负荷、对职业发展的担心、对组织前景的疑惑以及面临周围环境和未来社会的不确定性等,使人们感受到很大的压力。过大的压力,会对人们的身心健康造成伤害,产生消极的生理、心理、情绪以及行为变化,对组织也会产生消极影响,威胁到人们和组织的可持续发展。心理压力、心理健康问题日益成为广受关注的热点议题。　　 本研究在阅读心理压力管理相关文献的基础上,选取北京中小型IT企业软件工程师这一特殊群体进行调查,调查对象涉及不同性别、年龄、职位、学历、工作年限和企业性质中的软件工程师,力图科学全面地反映北京中小型IT企业软件工程师心理压力的现状。采用SPSS13.0对数据进行统计与分析,主要分析方法有t检验、方差分析、信度分析、因子分析、偏相关分析和回归分析。分析验证结果认为,北京中小型IT企业软件工程师心理压力普遍较大,最主要的压力是工作压力。工作压力反应总体上处在良性水平:工作满意度较高,心理状态有明显压力反应,心理弹性大,生理健康受损症状不明显。工作压力源存在比较显著,包括工作负荷与特征、认可与事业发展、家庭-工作平衡、人际气氛、日常困扰、角色压力等方面。压力应对策略方面,除软件工程师个人有平衡生活与工作、寻求社会支持等外,组织也开始主动干预员工心理压力。本文通过提供调研信息、研究结论以及提出对软件工程师心理压力进行管理的建议,协助北京中小型IT企业软件工程师、相关组织和社会探讨缓解心理压力、改善工作和生活质量的对策。