体育活动既是一项身体活动，也是一项心理活动，其对于增强心理健康的作用逐渐被人们认识和重视。本研究在文献综述的基础上，以初中生、高中生和大学生为被试，验证了《体育锻炼情况调查表》的信、效度；然后通过对重庆市的91名初中生和171名大学生5个月的跟踪调查，了解了他们的自我概念、自尊和生活满意感及体育锻炼的特点，对比了体育锻炼干预对他们的自我概念、自尊和生活满意感的影响，结果发现：(1)《体育锻炼情况调查表》具有良好的信、效度，可以作为评价体育锻炼对自我概念、自尊和生活满意感研究的工具。(2)女生自尊水平显著高于男生；男生的运动量显著高于女生；自我概念和生活满意感方面均无性别差异。(3)大学生与中学生在自我概念和自尊水平上没有差异，而中学生的生活满意感极其显著的高于大学生。(4)经过5个月的体育锻炼干预后发现，中学生和大学生的自我概念、自尊和生活满意感均发生极其显著的变化。中学生的自我概念水平和自尊水平极其显著高于大学生；大学生的生活满意感水平极其显著高于中学生。(5)体育锻炼对大中学生的自尊水平有显著影响，其中大运动量对自尊的提高具有十分显著作用，但是对他们的自我概念和生活满意感没有直接的影响。