本论文为MTI专业的翻译实践报告,该报告基于笔者在研一期间受北京四达时代传媒有限公司委托,对电视剧《三十而已》25-28集的汉译法笔译实践。本报告的研究主题是字幕中“语外文化所指”（ECR）的翻译,笔者将采用佩德森提出的翻译策略分析具体译例,并阐释选择相关翻译策略的理据。本报告由三部分组成。第一章介绍翻译任务,包括任务缘由和《三十而已》字幕特点的介绍。《三十而已》是一部2020年在东方卫视播出的都市情感剧,讲述了三位都市女性在三十岁这一重要年龄节点,如何面对婚姻不忠、工作与生活失衡以及网络暴力等问题。反映了现代女性的社会脆弱性和社会不平等问题。一方面,其字幕具有与一般影视字幕共同的特点,即口语性和多符号性;另一方面,源文本的语言涉及流行语、新词、俗语和语气词,因此具有现代化和生活化的特点。第二章介绍此次翻译的难点,语言和文化差异带来的挑战包括专有名词和称谓、俗语、成语和新词,技术带来的挑战包括译文的时间限制和空间限制,以及配音同步性的需要。第三章以佩德森提出的字幕翻译策略为指导,对《三十而已》中涉及“语外文化所指”（ECR）的翻译进行分析和反思。首先,笔者将回答何谓佩德森的“语外文化所指”（ECR）,同时将阐释其七种翻译应对策略:保留、细化、直译、泛化、替换、省略及官方名称。然后,我们将从“语外文化所指”的两个方面讨论佩德森的翻译策略对于本报告的适用情况。这两个方面分别是:社会和物质文化类,包括专有名词、称谓和食物名;语言文化类,包括俗语、成语、新词等。笔者希望这份翻译实践报告能够对影视字幕中译法翻译有所参考和启发,实现一定的价值。