随着“健康中国”理念深度渗透,“体医融合”趋势加剧,社会各界日益关注大学生的身体素养教育。现阶段,较少学者从散打运动视角切入以探讨大学生体质问题。本文意在研究散打运动对高校学生身体形态和身体素质的影响,为武术散打传统项目推广提供实验支持,同时为体育教学和训练的改革提供一定的理论支持。本研究以潇湘职业学院大二大学生为实验对象,60名大学生随机进行了分组。男性与女性均设两组,一组是对照组,另一组是实验组。共设4组,每组成员为15人。每组每周均进行3次训练,总共参训16周。在受训前后,记录参训人员的身体形态数据、身体素质数据,再比较实验前后数据、实验组与对照组数据,展开更深层次的分析。主要结论:1.经过16周散打训练后,男性和女性大学生的身体形态出现变化。女性实验组BMI指数、体脂量、体脂%、腰臀比明显有所降低。男实验组在训练之后,脂肪量明显有所降低,肌肉量和体成分总分明显升高。2.男性、女性实验组5-25米折回跑所需时间显著降低;男性实验组1000m跑、女性实验组800m跑所需时间显著降低,说明散打训练对大学生的耐力有一定的提升作用。3.实验组人员需做仰卧起坐活动1分钟,再做深蹲动作1分钟,基于此再进行引体向上、平板支撑,以上成绩均明显提高,因此散打训练能对男女大学生核心肌群、上肢和肩带肌群、腿部、臀部和核心的力量有一定的提升作用。4.男女实验组成员的立定跳远水平得到显著提升,但相比女受试者,男受试者在原地纵跳摸高方面的成绩有着较明显的进步。这表明,大学生参与散打训练,能强化其纵跳摸高的力量,同时利于提升其立定跳远的成绩。因为其下肢爆发力在参与训练后得到了提高;女生参加散打训练前后,其纵跳摸高能力变化并不明显。5.在坐位体前屈项目上,女性实验组出现了较为显著的变化。散打训练能强化女生的肢体柔韧性,对男生影响并不显著。同时,训练后,实验组女生的心率明显有所降低。6.男性、女性受试者的50米跑、伊利诺斯灵敏成绩有所提升,但统计显示无显著性差异。说明该训练强度下的散打训练对受试者的速度、灵敏素质虽有提高作用,但可能是训练周期只有16周,时间并不太长,需要更长时间的专业训练。