赛前训练,顾名思义就是指运动员为了参加一些比赛,在前期所进行的一些比较系统和科学的专业训练,通过这些训练使运动员的身体处于一个比较理想的状态,以便获得一个好成绩。但是这一训练过程会涉及到许多因素,比如,准备时间的长短、训练内容的安排、具体使用的方法手段等,这些都会对最后的比赛结果有着很大的影响。高校高水平运动员可以分为三类:省市队退役运动员、有传统体育项目的普通高中、体校。训练背景的不同导致了竞技能力的差距较大。本文主要对高校高水平游泳运动员不同级别比赛赛前训练时间、训练负荷、以及训练内容与方法这几方面进行研究,找出其中的规律和不同,以此为高校高水平游泳运动员在赛前训练中提供参考。现得出以下结论:1高校高水平游泳运动员年龄集中在18-20岁和21-25岁这两个年龄阶段,根据运动员生理发育和成绩涨幅来说男运动员正好处在最佳出成绩的年龄段里,而女运动员则稍大于最佳年龄段。被调查运动员里64.79%的人有过专业队训练经历。主项以自由泳、蝶泳和蛙泳占多数比例,主项距离上结合高校高水平运动员自身特点以短距离50和100m为主。2影响高校高水平运动员赛前训练的部分因素如下:学训矛盾、场地限制、个人心态变化以及学校现有相关政策。大多数运动员的专项训练课都面临训练时间受限的问题,并且多数运动员入校后心理变化也会对训练造成影响。3每年的全国大学生游泳锦标赛为高校高水平游泳运动员主要赛事。针对不同级别的比赛赛前训练时间有些许不同。全国学生运动员和全国大学生游泳锦标赛,赛前所需时间基本一致,差别较小。多以4-8周为主。省市高校赛前不做过多准备。4全国学生运动会和全国大学生游泳锦标赛赛前8周里,第8-第7周的强度多是前半周中高强度和后半周中强度,强化有氧训练为主。第6-第4周在前两周有氧训练的基础上加大耐乳酸和乳酸峰值练习,分为前半周和后半周进行,帮助运动员及时消除疲劳。临近赛前的3周,在保持前一阶段训练效果的情况下,模拟比赛的强度进行主项距离分段游。有氧部分以低强度有氧保持基本耐力为主。5根据赛前训练安排将训练计划内容分为3部分,即有氧一般能力、专项加有氧、和竞技速度保持部分。方法上有氧部分多选用持续训练法过渡到专项强度时多选用间歇训练,期间间歇和持续训练法会交叉进行。临赛调整期多选用模拟比赛训练法来让运动员适应比赛节奏。