我国高校体育教学的基本理念是树立“健康第一，终身体育”，它肩负着增强学生体质，增进学生健康，使学生的身心和谐健康发展的重任。进入21世纪，“以人为本”的教育理念是时代发展的产物，其根本目的是“一切为了学生，促进学生全面发展”。根据调查，长春市独立学院现有的健美操教学内容已经不能满足现代女大学生对塑造形体、增强身体机能、提高身体素质和运动能力方面的需求，这就需要对长春市独立院校健美操教学内容进行改革与创新，满足女大学生身心发展的需要。形体训练是健美操教学的重要组成部分，不仅能够改善女大学生身体形态，提高运动能力，使女大学生掌握终身锻炼的方法，还能够进一步提高身体与心理的综合素质，为实现体育教学目标起到重要的作用。形体训练不仅是满足女大学生追求美、表现美、创造美的手段，又是在健美操教学中实现“以人为本”教育理念的内容，这也给长春市独立院校体育课注入了新的生机与活力。为此，本文作者通过文献资料、问卷调查、数理统计等方法，以长春市7所独立院校的30名教师和800名女大学生作为研究对象，对长春市独立院校形体训练的教学现状进行调查，结果表明长春市独立院校健美操教学中形体训练的现状不是十分的理想，教学中的理论与实践教学内容安排的不够合理，教材内容陈旧，教师仍在使用较为传统的教学手段与方法，没有重视通过形体训练来培养女大学生表现美、创造美、欣赏美的意识，有的女大学生由于身体素质较差而对学习健美操失去信心，还有部分女大学生由于教学内容不符合时代的发展而对健美操失去了学习的兴趣。而形体训练在对培养女大学生的审美意识，塑造女大学生良好的身体形态，提高女大学生的身体素质和学习健美操的积极性，以及调节女大学生的心理健康等方面起到良好的促进作用，因此本文对形体训练融入健美操教学中进行了研究，为长春市独立院校健美操的管理者起到到了理论性的指导作用。