本报告为日汉翻译报告。翻译文本选自加藤寿贺的作品『なぜ、はたらくのか94歳.女性理容師の遺言』（译为《为什么要工作——一位94岁女性理发师的遗言》）,选择了其中的第一章和第二章。该文本为自传类文本,在纽马克的文本类型分类标准下也是表达性兼祈使性文本,作者通过讲述自己的人生经历向读者传递自己对生活的感悟,告诉读者要珍惜现在的和平生活;工作不是为了自己而是为了他人、为了社会;勇敢地面对困难,无论如何也不能放弃生命。查阅中国知网CNKI,发现自传类文本的翻译实践较少,日语的自传类文本翻译实践尤为少。本文本的翻译实践为自传类文本的翻译研究提供了一个思路,具有学术价值。另外,考虑到现在的年轻人焦虑,希望此次翻译实践能给年轻人选择职业时、面临困难时给予指导。笔者在此次报告中将分为五个章节进行介绍。第一章节是翻译任务概述。这个部分解释了笔者选择这个主题的原因以及其意义。第二章为翻译过程。该章节介绍了笔者翻译文本前的准备内容和对此次翻译任务的大概安排。第三章为文本分析和理论指导。该章节集中介绍了作者、文本,以及根据文本类型选择合适的翻译理论。第四章为翻译案例分析。该部分着重分析了词汇的翻译和句子的翻译,根据文本类型选择了高频的具有代表性的词汇案例和句子案例进行分析。第五章为翻译实践总结。这个部分是笔者在翻译时的感悟与收获,感悟内容包括对翻译本身的感悟和对自传类文本翻译的感悟,收获则体现在收获与启示、问题与不足。针对选文文本类型和文本的特点,笔者采用纽马克的著名翻译理论交际翻译和语义翻译作为指导理论,在具体翻译中努力在作者和读者间找到平衡,一边尊重作者,力图翻译出作者的情感、保留文化特征,一边保证译文的表达符合读者的阅读习惯、以达到中文读者与作者相互交流的作用。为此,笔者灵活采用翻译策略、查阅相关资料、灵活采用多种翻译方法,以翻出更好的译文。通过这次的翻译实践,笔者总结了在日汉翻译过程中遇到的问题和困难,归纳出适合自传类文本的翻译方法。以纽马克的语义翻译和交际翻译为指导,词汇方面采用转译、加注等方法,找到符合的中文术语;句子方面采用分译、重组等方法,以更好地表达文本意思并符合读者阅读习惯以达到更好的翻译效果。