赛艇运动是世界体坛较古老的项目之一，也是现代奥运会的传统项目。2008年北京奥运会上，由唐宾、金紫薇、奚爱华和张杨杨组成的中国组合齐心协力、发挥神勇，最终以6分16秒06获得金牌，夺得了亚非国家的首枚奥运会赛艇金牌。作为一项典型的力量-耐力性项目,赛艇成绩的提高是诸多因素综合作用的结果。然而，大多数专家普遍认为，体能的增强是赛艇成绩提高的最重要致因。尽管我国赛艇运动在近些年取得了长足的进步，但是体能状况不理想一直是制约我国赛艇水平进一步提高的主要因素。在训练水平这方面，体能训练是研究的重点问题之一，随着我国赛艇运动水平的提高，训练理念的转变，要提高赛艇比赛的成绩，体能训练方面的认识就显得尤为重要，不能让体能方面的问题困扰着赛艇训练。因此，对优秀赛艇运动员体能训练的方法和手段进行深入研究是有一定理论和实践意义的，本文选定了四名江西省优秀女子赛艇运动员作为研究对象，分析她们的体能训练方法，从中总结到一定的训练规律，为以后赛艇运动员成绩的提高，尤其是体能方面的训练提供一定的参考。通过对四名江西省优秀女子赛艇运动员体能训练方法和手段，以及训练周期安排情况进行分析，得出以下结论：(1)江西省优秀女子赛艇运动员更多的采用大量低强度负荷构建牢固的耐力基础，运动员年度水上专项训练负荷量占总负荷量的72%，达世界优秀赛艇运动员的上限。这样的训练可以给运动员打下坚实的体能储备。(2)江西省优秀女子赛艇运动员负荷强度的年度负荷量安排成“金字塔”模式，与世界优秀赛艇运动员的“两极化”模式略有差异。主要表现在Ⅱ级负荷强度区域和乳酸阂区域的负荷量远大于世界优秀赛艇运动员，而Ⅲ级负荷强度区域的负荷量则远低于世界优秀赛艇运动员。