湘西拥有丰富多彩的民族文化,民族文化底蕴深厚。然而该地区地理位置偏远,自古以来交通闭塞,对外交流少,从而导致其民族文化闭塞。而在全球化的今天,民族文化的多样性显得尤其重要和珍贵。笔者选取《湘西历史与文化》（节选）一书进行翻译实践,旨在为弘扬和传播地方民族文化贡献微薄之力,促进文化交流,加深文化理解。根据翻译理论家Vermeer的翻译目的论,基于相关的翻译原则,同时联系民族文化文本翻译案例全面分析翻译策略,总结翻译方法,争取对民族文化的英译文本质量有较大改善。笔者主要对翻译实践中词汇层面的文化负载词的英译进行了分析探讨,从社会文化负载词、宗教文化负载词和语言文化负载词这三个方面综合运用了音译加注,直译法,意译法,释义法等翻译方法对文本进行翻译。此外,笔者对翻译实践中句子层面的无主句的英译进行了探讨,运用语态转换法和增译主语的方法对该类型句子进行翻译。针对句子层面中的流水句的英译,笔者主要运用分译法,合译法以及省译法对文本进行翻译。本次翻译实践旨在让外国读者能够提高对中国民族文化的认识,尤其是对湘西地区土家族与苗族文化的认识,激发外国读者对湘西民族文化的兴趣,保护和传播湘西民族文化,促进文化交流。