【摘 要】
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健康是人类永恒的话题,青少年健康问题是衡量一个国家发展的重要依据。跆拳道是一项以腿法为主、注重礼仪的运动,自传入我国就深受青少年群体喜爱,青少年受众群体广泛,且以其独特的特点影响着当代青少年。本文运用文献资料法、实验法和数理统计等研究方法,在健康中国大背景下,以跆拳道干预实验,选取武汉市长虹中学200名青少年（13-15周岁）作为研究样本,进行为期18周的实验,探究跆拳道运动对青少年身心健康的影响
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健康是人类永恒的话题,青少年健康问题是衡量一个国家发展的重要依据。跆拳道是一项以腿法为主、注重礼仪的运动,自传入我国就深受青少年群体喜爱,青少年受众群体广泛,且以其独特的特点影响着当代青少年。本文运用文献资料法、实验法和数理统计等研究方法,在健康中国大背景下,以跆拳道干预实验,选取武汉市长虹中学200名青少年（13-15周岁）作为研究样本,进行为期18周的实验,探究跆拳道运动对青少年身心健康的影响。通过对比实验论证跆拳道练习与体育课锻炼对青少年的影响,分别对实验组与对照组实验前后身体形态、身体机能、身体素质及心理健康各项指标进行配对样本T检验分析,再对实验组与对照组实验后的各项指标进行独立样本T检验分析,得出以下结论:（1）跆拳道是一项混合供氧、以腿为主的对抗性项目。跆拳道练习能较好的改善青少年身体形态,增加青少年的肺通气量,极大提高青少年的柔韧素质和力量素质,较大程度的发展速度素质和耐力素质。（2）跆拳道练习能在一定程度上改善青少年人际关系,缓解学习压力,提升自信心,形成正确的价值观,缓解不良情绪,进而提升青少年的心理健康水平。（3）跆拳道运动蕴含丰富的文化精神,契合当代学校育人理念,适合在青少年群体中开展。（4）跆拳道运动能对青少年的身心健康产生积极影响,适宜在学校中推广。
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