随着网络信息技术的不断发展,我国各高校的网络教学情况得到了很大的改善。信息化教学的发展和不断深入的教育改革使得混合式教学优势体现的越来越明显。因此,在信息技术革新的时代,混合式教学结合了传统教学和线上教学的优势,这也将成为高校教学改革的目标。本文通过对混合式教学理论依据进行分析,从教学目标、实现条件、操作程序、教学评价等方面对大学体育课程混合式教学模式进行探索与优化。并运用文献法、调查法、数理统计法等多种研究方法,对大学体育课程混合式教学情况调查,同时与高校的学生和体育教师沟通,进行深度访谈,从而探索大学体育课程线上线下教学如何“和谐”的结合才能达到最好的教学效果。通过对大学体育课程线上线下混合式教学的调查,笔者对现有的混合式教学经验与困境进行了剖析,基于调查结果得出如下结论:（1）大学体育课程混合式教学方式呈现多元化的趋势发展,能够激起学生的兴趣,加强了师生之间的交流,转变了师生角色,但培养目标不明确,发展还比较滞后。（2）虽然大部分高校都已经实现了校园网络的覆盖,但其覆盖面不是很广且网速一般,尤其是在用网高峰期,网速卡顿降频明显。（3）大学体育课程混合式教学内容结合过于空洞片面,使得许多学生不能深入理解教学内涵,教师缺少对线上线下教学设计结合的深入思考。（4）混合式教学需要学生投入更多的时间精力,加重了学习负担,教师的工作量也明显增加,这对于学生和教师不仅是一个机遇,更是一个挑战,所以优化混合式教学模式及其重要。（5）大学体育课程混合式教学模式制度问题突出,受教学经费和教学设备等资源限制,学校没能为教师开展相关教学研究和实践,不能提供积极地激励机制,缺乏制度保障,存在低配置高需求的情况。（6）现有的大学体育课混合式教学评价体系存在缺陷,科学性及完整性不够,考核评价过于表面,动力不足对学生的激励性不高。基于研究结论建议如下:（1）提高体育教师综合素质,以适应线上线下混合式教学的要求。重新构建每堂课的教学内容,定位师生角色,提高大学生体育学习积极性与自主性,使线上线下各个教学环节有机结合。（2）加强校园网络硬件设施与软件设施,给学生在这个大数据时代提供一个便捷有效的学习环境。（3）教师应致力于线上线下教学优化设计,通过混合式教学提高体育教学质量与专业技术水平,建立具有深度和广度的教学体系。（4）整合延伸混合式教学的混合体系,融纳混合式教学的各种条件,实现外化于行、内化于心。整合混合式教学的网络平台,并混合其教学方法和教学环境等。（5）选择优秀稳固的混合式教学操作程序,优化混合式教学的课前、课中和课后教学阶段,兴除利弊,使其井然有序。（6）建立健全混合式教学培训体系与考核机制,完善大学体育课混合式教学评价体系,使其科学严谨、功能完备。分层分类培训相关体育教师,并采用校内培训和校外培训相结合的方法等。