研究目的：(1)本研究探索中学生的正念水平与心理健康水平、正负情绪及注意稳定性的关系；(2)探讨一种新的正念训练形式——正念健心操在中学生群体中的应用效果。方法：采用实验组对照组前后测设计。研究选取浙江省绍兴市某高级中学的高一年级两个普通班共89人参与,一个班为实验组,另一个班为空白对照组,在正念健心操训练前后接受问卷测评。测评问卷包括五因素正念度量表(FFMQ)、中国中学生心理健康量表(MSSMHS)、正负情绪量表(PANAS)及注意稳定性测验(视觉追踪测验)问卷。本研究共获得83名被试的有效数据,其中实验组43人,对照组40人。用Pearson积差相关及实验组对照组前后测差值独立样本t检验进行统计分析。结果：(1)正念水平同心理健康水平(r=0.364*,p=0.01)、正念水平同正情绪(r=0.302*,p=0.005)显著正相关；正念水平同负情绪(r=-0.247*,p=0.024)显著负相关；正念水平同注意稳定性(r=0.117,p=0.293)没有相关关系。；(2)实验组被试的抑郁水平的变化程度(t=-2.395*,p=0.019)和适应不良水平的变化程度(t=--2.196*,p=0.031)及注意稳定性水平的变化程度(t=3.029**,p=0.003)显著优于对照组被试。结论：中学生正念水平与中学生的心理健康水平、正负情绪是有关联的：正念健心操对中学生的抑郁、适应不良和注意稳定性的影响是有效的。