近年来我国大学生体质问题突出,大学生的速度、耐力、柔韧、爆发力素质、力量素质逐年下降,在校学生的肥胖已成现实问题,其中大学生肥胖问题尤为严重,肥胖已严重危害到大学生的身体和心理健康。目前的相关研究主要是从运动负荷的安排(心率指标)角度探讨运动对肥胖的干预,而关于能量代谢的主要研究内容是不同体育项目能量代谢的特点、机理等理论的探究,从能量代谢的角度对肥胖大学生体成分影响的研究较少。本文采用文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法等研究方法、从能量代谢的视角对运动减肥原理、普通高校肥胖学生成因、运动干预方案的制定进行相关理论分析；在此基础上制定整体和具体的运动干预方案；并进行了自身对比实验,从能量代谢的视角探讨了运动干预对普通高校肥胖学生体成分的影响。研究结果显示：1、通过对运动减肥原理的能量代谢理论分析,确定长时间中低强度为主,每次能量消耗在330Kcal-670Kcal范围内,通过对普通高校肥胖学生成因分析,大学生肥胖形成最主要的原因是缺乏锻炼；通过对运动干预方案的制定理论分析,肥胖学生的锻炼方式以有氧锻炼方式为主配合素质训练,每周最少运动三次且每次的时间不少于一小时。2、制定了通过正向通道设定运动能量代谢的范围和运动方式、时间、手段,通过实验后的结果分析和反馈对运动方案进行修改；在此基础上设计了实验的计划安排；选取身体形态、机能、体成分指标；设定能量消耗范围再规定训练手段、内容、组次、时间的具体的运动干预方案。3、实验结果表明：第一轮实验结果显示：身体形态指标：腰围实验前后有显著性差异由实验前的96.48±5.12厘米,实验后变为91.37±4.62厘米P<0.05；机能指标：肺活量和台阶指数实验前后没有显著性差异；体成分指标：脂肪含量、肌肉重量、肥胖度实验前后有显著性差异,其中脂肪含量由实验前27.92±6.09千克,干预后下降到26.45±5.1千克,P<0.05。第二轮实验结果显示：身体形态指标：体重和臀围实验前后有非常显著性差异,其中体重由77.85±6.55千克实验后下降到72.70±6.60千克,P<0.01；腰围实验前后差异非常显著；机能指标：肺活量和台阶指数实验前后有显著性差异,肺活量由实验前的2670±320.78毫升,实验后为3015±269.72毫升,P<0.05；体成分指标：体脂百分比、蛋白总量、无机盐含量实验前后有显著性差异,脂肪含量、肌肉重量、肥胖度有非常显著性的差异,肌肉重量实验前为48.90±7.09Kg,干预后上升到了51.24±6.98 Kg,P<0.01。建议：1、应从不同视角对肥胖大学生进行运动干预深入的探讨,提高大学生身体健康水平。2、加强从能量代谢的视角对运动减肥原理、普通高校肥胖学生成因、运动干预方案的制定进行相关理论研究,运动干预具体方案要因人、因时而议,以个体制定。3加强肥胖大学生科学减肥、锻炼身体的理论、锻炼习惯养成教育。研究限制与后续研究在本次实验设计下,也存在着一定的研究限制,例如外界干预的控制不够全面、对肥胖产生的机制理论探讨还不深入,在以后的研究中需进行深入研究。