同情是个体非常重要的一项心理品质。越来越多的研究发现自我同情与同情他人一样重要,即个体对自己遭受的痛苦和困难保持开放性,对自己表示友善和关切,能够以理解和非评判的态度对待自己的不足和失败,并且把自己的痛苦视为人类共同经历的一部分。本研究在综述和分析国内外自我同情的文献资料和测量工具的基础上,通过对高三学生进行问卷调查,采用差异检验的方法系统分析了我国高三学生考试焦虑状况和自我同情水平的特点；运用相关分析和回归分析探讨了高三学生考试焦虑与自我同情的关系；在此基础上设计了教育干预实验,通过前后测对比研究证实了同情心训练的干预效果。整个研究由五部分构成,根据研究结果与分析得出以下研究结论：(1)我国高三学生的考试焦虑症状处于中等甚至较高水平,表现较为明显。高三学生在性别、独生子女、学校类别和生源地几个方面存在显著性差异,而在文理科和班干部两个变量中差异不显著。其中,女生的考试焦虑水平明显高于男生；独生子女明显高于非独生子女；重点学校学生明显高于普通学校学生；城市学生的考试焦虑水平最高,其次是城镇学生,农村学生最低。(2)高三学生的自我同情水平总体状况良好,属于中等偏上水平。高三学生自我同情的总体水平在性别、独生子女、学校类别、文理科、班干部和生源地等人口学变量上均不存在显著差异,但是在自我同情的不同维度上却表现出显著的差异。其中,在性别方面,男生的自我友善和正念水平明显优于女生,女生的过度沉迷和孤立感得分明显高于男生；在是否为独生子女方面,独生子女的孤立感得分明显低于非独生子女；在不同学校类别学生中,普通学校学生在自我友善方面显著强于重点学校学生,而重点学校学生在过度沉迷上得分显著高于普通学校学生；在是否为班干部方面,班干部学生的普遍人性感要明显高于非班干部学生；在不同生源地的学生中,城市学生的过度沉迷得分最高,(3)高三学生自我同情的总体水平及其各维度得分与考试焦虑症状存在极其显著的相关。其中,考试焦虑与自我同情总体水平呈显著负相关；考试焦虑与自我同情中自我友善、普遍人性和正念三个维度呈显著负相关；考试焦虑与自我同情中自我评判、孤立感和过度沉迷三个维度呈显著正相关。(4)高三学生自我同情对考试焦虑具有显著的预测作用,其中过度沉迷和孤立感两个因子对其具有显著的正向预测作用。(5)同情心训练对于提高高三学生的自我同情水平,进而降低考试焦虑程度方面具有明显作用。