近年来,越来越多的国际友人关注中国经济文化的发展。同时,随着大众媒体的迅猛发展,中国也不断通过电视媒体向世人展现其优秀文化。其中,演说类真人秀节目在文化传播中也扮演着重要角色。“超级演说家”倍受观众青睐。“超级演说家”是中国首档语言竞技真人秀节目,演讲的话题多与当今的社会生活息息相关,容易引起听众的关注和思考,激发人们不断进取的斗志,给人以心灵上的启发与感动。但是该节目的演讲只有中文字幕,其受众仅限于国人和极少数的汉语学习者。本次“超级演说家”演说词的英译实践,有利于向外国友人展现当代中国人的精神面貌,加深其对中国大众的了解。本文主要以笔者翻译的“超级演说家”的演说词为基础,在顺应论的指导下,以案例呈现的形式分析笔者在演说词的英译过程中遇到的问题和解决方法。笔者主要通过大量的实例,探讨演说词中出现的网络热词、成语、诗词以及语气词的英译,并希望通过此次翻译实践,研究此类文本的翻译方法,总结经验和教训,为以后同类文本的译者提供一些有意义的参考。