国家在2007年对全国范围内的在校学生提出“阳光体育活动”的提议,旨在加强我国在校学生的运动锻炼,提高他们的体质健康。如何更加合理、科学、全面有效的开展“阳光体育活动”成了广大学者研究的重要课题。太极拳作为中华传统健身术对人体健康有着显著的作用,24式太极拳作为杨氏太极拳的精华,一直是国家体育总局和教育部在各大学校大力推广的民族传统体育项目之一。该运动项目具有攻防技击、刚柔相济等特点,适合不同人群进行练习,同时具有健身、休闲、娱乐和表演于一体的效果。为探索24式太极拳对初中生体质健康的影响,丰富“阳光体育活动”的内容,拓展中学“阳光体育活动”的形式,推动24式太极拳的广泛开展提供科参考依据。本文采用文献资料法、访谈法、实验法、问卷调查法、数理统计等方法,以武汉市南湖中学学生为研究对象,随机抽取八年级部分学生作为实验组和对照组。实验组进行为期一个学年的24式太极拳的练习,对照组不进行太极拳练习。依据《中学生体质健康标准》,对研究对象实验干预前后体质健康指标进行对比分析。研究结果显示：1.初中生长期坚持练习24式太极拳对身高、体重、腰围、体脂率等身体形态指标无显著性影响。2.长期坚持练习24式太极拳能够显著性增加初中生大腿围度,从而提高了初中生下肢的力量和稳定性。3.长期坚持练习24式太极拳能够显著性降低初中生安静心率和运动心率。4.长期坚持练习24式太极拳能够明显提高初中生的肺活量。5.初中生长期坚持练习24式太极拳对立定跳、坐位体前屈、闭目单足立、女生800m、男生1000m等身体素质有显著性影响6.大部分学生认为学校有必要开展太极拳运动,对太极拳的作用有一定的认识,同时很乐意参加太极拳练习,并且对太极拳运动的难度有较为客观的认识。结论：初中生长期坚持练习24式太极拳能够提高心血管系统机能和呼吸系统机能；长期坚持练习24式太极拳能够明显提高初中生的平衡能力和身体柔韧素质；长期坚持练习24式还能够提高下肢力量,增进腿部肌肉维度；同时提高机体有氧运动的能力。但是,练习24式太极拳对于身体形态的改变无显著性影响。因24式太极拳的开展学校不受器材设施的限制,适合在中学生“阳光体育活动”中广泛开展。为丰富中学“阳光体育活动”的内容与形式,普及、推广太极拳运动,建议：1.大力培养太极拳教学的专业教师,提高现有教师的专业素养。2.加强太极拳的教学改革,积极采用多元化教学手段、提高太极拳练习的趣味性、观赏性和直观性。3.在中学推广专项体育课,形成系统性、专业性的教学,并组织区域内的青少年太极拳赛事。4.根据中学生身体特点和阳光体育活动的要求,科学合理安排太极拳的练习时间。5.加强对太极拳运动的普及、推广及宣传工作,使广大学生充分认识太极拳运动对身体健康的促进作用。