人体生物钟对体育运动有着十分重要的作用,作为女性生物钟的重要组成部分,女性月经周期也需要在训练安排中予以充分考虑。在一个月经周期的不同阶段,女性的机体特征是不同的,运动能力也有着很明显的区别,因此,在女子运动员训练安排的设计上,必须综合考虑女性机体的生理特点,以符合其机体存在的特殊生物节律。这样既可以对女性运动员的身体健康起到保护作用,又可以实现训练的高效率,对提高运动成绩有着重要的促进作用。然而,经期训练方法的研究才刚刚起步,针对游泳运动的文献资料更是少之又少,这是我国游泳运动训练理论亟待发展的重要部分。本文通过问卷调查法、专家访谈法、文献资料与数理统计法,对北京、上海、浙江、四川、山西等省队教练员、运动员进行问卷调查及访谈,并对调查结果进行统计与分析,得出以下结论：(1)几乎所有女运动员都会在经期参加训练。运动员对经期训练时的自我感觉总体来说比较良好,但在腿部力量、冲刺能力等方面感觉有很大影响,而且不同运动员感觉差别很大。运动员经期运动能力的影响是存在的,并且有很大差异性。(2)运动员在经期参加比赛是很难避免的,但在经期比赛中取得优异成绩的几率微乎其微。这和运动员月经期进行比赛心理压力较大有关,会影响比赛发挥。(3)大部分教练员不会因为经期主动变更训练计划,但对于经期反应较大的运动员,一般会进行1天左右的休息。部分教练员不赞成对运动员采用人工周期的方式调整月经周期,因为这会使运动员接下来的月经时间发生紊乱。(4)由于经期训练强度的降低,女运动员的血常规指标和铁营养指标能够保持正常的水平,但生化指标和内分泌指标中反应机体疲劳的物质含量有较为明显的变化,体现了运动员疲劳程度的增加,说明女性经期训练产生的疲劳比非经期更加难以恢复。(5)经期训练计划调整的核心目的是减小下肢尤其是腰腹部的运动水平,对腰腹部增加保护。其中水上训练计划的调整主要是增加手部划水力量以减轻下肢动作幅度,陆上训练计划的调整主要是减少腰腹和下肢力量练习,避免剧烈运动。经期训练计划的调整以陆上计划的调整更便于执行,效果也更加明显。(6)对处于经期的运动员,训练计划的训练量不必进行大的改变,但采取减小10%训练强度的做法,以使训练带来的疲劳更加容易恢复。这是教练员经常采取的一种经期训练调整方法。