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研究目的:通过对14名单纯性肥胖儿童进行四周儿少健身操干预,观察其身体形态及脂代谢指标的变化,探讨四周儿少健身操对单纯性肥胖儿童身体形态及脂代谢的影响,旨为单纯性肥胖儿童运动减肥提供实验参考依据。研究方法:选取14名单纯性肥胖儿童(男9,女5),年龄9~12岁,无系统锻炼史、肥胖遗传史及其他重大疾病史。每次运动90分钟,每周运动3次,实验持续四周。每次训练课受试者采用儿少健身操成套动作(哑铃操+垫上操)循环练习方式。运动过程中,受试者均佩戴Polar表,每隔10min监测心率,运动时靶心率范围根据Karvonen方程确定,每次训练课控制运动强度在靶心率范围内。在实验前、四周后进行身体形态指标和血液指标采集,采用SPSS16.0进行T检验。研究结果:1.四周儿少健身操干预后,男、女受试者的体重、BMI明显下降(P<0.05),且受试者的腰臀围不同程度下降,具体表现为:男受试者的下降幅度为腰围>上臂围>大腿围>臀围;女受试者则是腰围>大腿围>上臂围>臀围。2.四周儿少健身操干预后,受试者的皮褶厚度无明显差异,但呈下降趋势,出现身体部位性差异,男受试者皮褶厚度的下降幅度为肩胛下角部>髂嵴上部>腹部>上臂肱三头肌部,女受试者则是肩胛下角部>腹部>髂嵴上部>上臂肱三头肌部。3.四周儿少健身操干预后,受试者甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白(LDL-C)、血清胰岛素的浓度明显下降(P<0.05),高密度脂蛋白浓度(HDL-C)明显升高(P<0.05),体脂率无明显变化(P>0.05),但呈下降趋势。4.与干预前比较,实验后受试者的血清瘦素浓度明显下降(P<0.05),血清脂联素浓度明显上升(P<0.05)。研究结论:1.儿少健身操动作主要针对儿童的上肢、腹部、大腿、背部等肌肉群,并进行局部核心力量练习,降低了单纯性肥胖儿童的体重、BMI,腰臀围及皮褶厚度出现部位性差异,四周儿少健身操运动干预改善了单纯性肥胖儿童的身体形态。2.四周儿少健身操运动干预可降低单纯性肥胖儿童的甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白(LDL-C)及胰岛素的浓度,可以有效改善单纯性肥胖儿童的血脂代谢。3.四周儿少健身操运动干预可降低单纯性肥胖儿童血清瘦素的表达,且提高脂联素的浓度,对提高儿少健身操运动过程中脂肪供能能力及改善单纯性肥胖儿童的脂代谢具有促进作用。